سلطة التونة بالمكرونة.. وصفة سريعة لنساء تبحث عن وجبة مغذية ولذيذة

تعتبر سلطة التونة بالمكرونة خيارًا مثاليًا للنساء المشغولات، فهي تجمع بين سهولة التحضير والقيمة الغذائية العالية، بفضل مكوناتها المتنوعة والمذاق الرائع الذي تمنحه الصلصة الكريمية.

مكونات الوصفة:

- مكرونة مسلوقة

- تونة

- ملح

- كمون ناعم

- فلفل أسود

- عصير ليمون

- مايونيز

- زبادي

- زيت زيتون

- شبت مفروم

- ثوم مفروم

- فلفل ألوان مقطع مكعبات صغيرة

- بصل أحمر مقطع جوانح

- ذرة حلوة

خطوات التحضير:

1. في وعاء عميق، اخلطي التونة مع الملح والكمون والفلفل الأسود وعصير الليمون.

2. أضيفي إلى الخليط المايونيز والزبادي وزيت الزيتون والثوم المفروم وامزجي جيدًا.

3. أضيفي الفلفل الألوان والشبت والبصل الأحمر والذرة الحلوة إلى الخليط.

4. امزجي المكرونة المسلوقة مع المكونات السابقة حتى تتجانس النكهات وتوزع الصلصة بالتساوي.

5. قدمي سلطة التونة بالمكرونة واستمتعي بطعم شهي ومغذٍ يناسب يومك الحافل.