#jubna
السبت 23 أغسطس 2025 09:26 مـ 28 صفر 1447هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
منوعات

الشمر.. كنز صحي متعدد الفوائد لتحسين حياتك اليومية

الشمر
الشمر

يعد الشمر واحدًا من أفضل الخيارات الطبيعية التي تُسهم في تعزيز الصحة العامة ومعالجة العديد من الأمراض، حيث تتجاوز فوائده مجرد العناية بالجهاز الهضمي لتشمل العديد من المجالات الصحية والجمالية.

فوائد الشمر للأمهات المرضعات والتغذية:

- تعزيز الرضاعة: يعتبر الشمر داعمًا طبيعيًا للأمهات المرضعات، نظرًا لقدرته على زيادة إنتاج الحليب بفضل خصائصه المدرة.

- إدارة الوزن:

- تثبيط الشهية: يُساعد مضغ بذور الشمر على تقليل الإحساس بالجوع مما يُسهم في التحكم بمقدار الطعام المستهلك.

- تحفيز التمثيل الغذائي: يحتوي الشمر على زيوت أساسية تُنشّط عملية الأيض، مما يُساعد في الحفاظ على وزن صحي.

فوائد الشمر لصحة القلب:

- خفض ضغط الدم: محتوى البوتاسيوم في الشمر يُساعد على تنظيم الضغط الدموي عبر تعديل تأثيرات الصوديوم.

- تقليل الكوليسترول السيئ: يعمل زيت الشمر على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL)، مما يدعم صحة القلب والشرايين.

العناية بالبشرة والشعر باستخدام الشمر:

- تحسين صحة البشرة: تُساهم مضادات الأكسدة الموجودة في الشمر في علاج مشاكل البشرة مثل حب الشباب، وتساعد في تفتيح لون البشرة وإضفاء إشراقة طبيعية.

- تعزيز نمو الشعر: استخدام ماء بذور الشمر يُقوي جذور الشعر ويُحفّز نموه، كما يُساهم في تقليل القشرة وتهدئة التهابات فروة الرأس.

الشمر ليس مجرد نبات عادي؛ بل هو استثمار صحي شامل يحقق فوائد متعددة على مستويات صحية وجمالية مختلفة، مما يجعله خيارًا مثاليًا للاندماج في نمط حياتك اليومي.

الشمر الشهية الرضاعة
#s #ad #
#jubna

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.4523 48.5504
يورو 56.3936 56.5175
جنيه إسترلينى 65.1635 65.3100
فرنك سويسرى 59.9434 60.0871
100 ين يابانى 32.7979 32.8665
ريال سعودى 12.9089 12.9368
دينار كويتى 158.6000 158.9731
درهم اماراتى 13.1911 13.2185
اليوان الصينى 6.7440 6.7582

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5280 جنيه 5257 جنيه $109.26
سعر ذهب 22 4840 جنيه 4819 جنيه $100.15
سعر ذهب 21 4620 جنيه 4600 جنيه $95.60
سعر ذهب 18 3960 جنيه 3943 جنيه $81.94
سعر ذهب 14 3080 جنيه 3067 جنيه $63.73
سعر ذهب 12 2640 جنيه 2629 جنيه $54.63
سعر الأونصة 164226 جنيه 163516 جنيه $3398.34
الجنيه الذهب 36960 جنيه 36800 جنيه $764.81
الأونصة بالدولار 3398.34 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

السبت 09:26 مـ
28 صفر 1447 هـ 23 أغسطس 2025 م
مصر
الفجر 03:55
الشروق 05:27
الظهر 11:58
العصر 15:33
المغرب 18:29
العشاء 19:50