التأمين الصحي: التغذية السليمة في رمضان تخفف آلام القولون
شددت الهيئة العامة للتأمين الصحي على أهمية اتباع نظام غذائي متوازن خلال شهر رمضان للحفاظ على راحة القولون، مؤكدة أن اختيار الأطعمة والمشروبات يلعب دورًا كبيرًا في تقليل الأعراض وتحسين جودة اليوم.
وأوصت الهيئة بمجموعة من النصائح، أبرزها تجنب المشروبات السكرية والأطعمة الحارة والدسمة، تقسيم وجبة الإفطار إلى وجبات صغيرة، التركيز على شرب كميات كافية من الماء، تناول النعناع والزنجبيل واليانسون، الإكثار من الخضروات والسلطات، والحد من استهلاك البقوليات.
استشاري: قواعد بسيطة لتنظيم مواعيد الأدوية خلال رمضان لمرضى الأمراض المزمنة
أطعمة تقلل حموضة المعدة في رمضان.. نصائح لتحسين صحة الجهاز
أطعمة تعزز الشبع وتحافظ على الوزن خلال رمضان
بمكونات منزلية.. وصفات طبيعية لاستعادة نضارة البشرة خلال رمضان
أسباب الخمول بعد الإفطار في رمضان ونصائح للوقاية منه
البيض يتصدر وجبة السحور في رمضان كخيار مثالي لتعزيز الصيام
طاجن السجق بالبطاطس.. وصفة رمضانية سهلة ولذيذة لفطور شهي
الأرصاد: حالة عدم استقرار جوي وأمطار متفرقة ورياح مثيرة للأتربة تضرب البلاد غداً
دعاء الإفطار رابع أيام رمضان.. أدعية مأثورة تفتح أبواب السماء للصائمين
السلطة على مائدة الإفطار.. فوائد صحية ونصائح هامة
طريقة تحضير عصير الدوم.. مشروب رمضان التقليدي المفضل
زيادة الشعور بالجوع بعد اليوم الثالث من الصيام.. الأسباب العلمية وكيفية التعامل معها
