التأمين الصحي: التغذية السليمة في رمضان تخفف آلام القولون
شددت الهيئة العامة للتأمين الصحي على أهمية اتباع نظام غذائي متوازن خلال شهر رمضان للحفاظ على راحة القولون، مؤكدة أن اختيار الأطعمة والمشروبات يلعب دورًا كبيرًا في تقليل الأعراض وتحسين جودة اليوم.
وأوصت الهيئة بمجموعة من النصائح، أبرزها تجنب المشروبات السكرية والأطعمة الحارة والدسمة، تقسيم وجبة الإفطار إلى وجبات صغيرة، التركيز على شرب كميات كافية من الماء، تناول النعناع والزنجبيل واليانسون، الإكثار من الخضروات والسلطات، والحد من استهلاك البقوليات.
