دليلك الشامل لاختيار واقي الشمس لحماية بشرتك هذا الصيف

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يصبح استخدام واقي الشمس خطوة مهمة للحفاظ على جمال وصحة البشرة لجميع الأعمار. الوقاية الفعالة تشمل الوقاية من حروق الشمس وتقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد وتأخير علامات الشيخوخة المبكرة.

وفقًا لموقع "Johns Hopkins medicine"، يجب الانتباه إلى عدة معايير عند اختيار كريم واقي الشمس المناسب لنوع بشرتك. من بين هذه المعايير، يعد عامل الحماية من الشمس (SPF) مهماً للغاية.
ما هو عامل الحماية من الشمس؟
SPF هو مقياس لقدرة واقي الشمس على الحماية من الأشعة فوق البنفسجية UVB، وهي المسؤولة عن حروق الشمس وسرطان الجلد. هناك نوعان آخران من الأشعة فوق البنفسجية: UVC، التي لا تصل إلى الأرض، وUVA، التي تسهم أيضاً في الإصابة بسرطان الجلد وظهور علامات الشيخوخة. يوفر واقي الشمس واسع الطيف حماية شاملة من أشعة UVB وUVA.

كيفية اختيار واقي الشمس المثالي

للاستخدام اليومي، اختاري واقي شمس بعامل حماية لا يقل عن 30. إذا كنت تقضين وقتًا أطول في الخارج، فمن الأفضل اختيار واقٍ بعامل حماية 60 أو أكثر. هذا الخيار يعوض عادة سوء استخدام الكميات المناسبة من الواقي. من الضروري إعادة تطبيق واقي الشمس كل ساعتين، وخاصة بعد السباحة أو التعرق. بالنسبة لأولئك الذين يظلون داخل الأماكن المغلقة بعيدًا عن النوافذ، قد لا تحتاجين لتجديده باستمرار.

عند وضع الكريم على الوجه والرقبة، استخدمي حوالي نصف ملعقة صغيرة. أما للذراعين والساقين، فيوصى باستخدام كمية تكفي لملء راحة اليد.

هل يتوجب استخدام واقي الشمس قبل أم بعد مستحضرات العناية الأخرى؟

طالما أن واقي الشمس يحتوي على عامل حماية 30 على الأقل ومقاوم للماء وواسع الطيف، فلا يهم ترتيب وضعه بالنسبة لمنتجات العناية بالبشرة الأخرى. وتجدر الإشارة إلى أن مستحضرات التجميل ليست بديلاً كافياً للحماية من الشمس حتى لو كانت تحتوي على SPF عالٍ. لبلوغ مستوى الحماية المرجو، ستحتاجين إلى وضع كمية أكبر بكثير مما تستخدمينه عادةً من المكياج.