حمام المقعدة أثناء الحيض.. هل يخفف التقلصات وما أضرار استخدامه؟

مع بداية الدورة الشهرية، تعاني بعض النساء من تقلصات وآلام في منطقة الحوض، ما يدفعهن إلى البحث عن وسائل منزلية تساعد على تخفيف هذه الأعراض. ويأتي حمام المقعدة بالماء الفاتر ضمن الخيارات التي يمكن استخدامها للحصول على قدر من الراحة.

ويعني حمام المقعدة الجلوس في كمية محدودة من الماء تغطي الجزء السفلي من الجسم، وتحديدًا منطقة الحوض والأرداف، دون الحاجة إلى غمر الجسم بالكامل.

أمان حمام المقعدة خلال الدورة

لا تمنع الدورة الشهرية المرأة من استخدام حمام المقعدة في معظم الحالات، ويمكن للماء الفاتر أن يساعد على إرخاء عضلات الحوض والتقليل مؤقتًا من الشعور بالتقلصات.

كما قد يمنح الدفء إحساسًا بالاسترخاء، ويخفف بعض الانزعاج المصاحب لفترة الحيض.

لكن إذا كان الألم شديدًا أو جديدًا أو يختلف بوضوح عن المعتاد، فلا ينبغي الاكتفاء بهذه الطريقة، لأن حمام المقعدة يخفف الأعراض ولا يعالج الأسباب الطبية المحتملة.

أبرز الفوائد المتوقعة

من أهم الفوائد التي قد يوفرها حمام المقعدة الدافئ خلال الدورة:

• المساعدة على تهدئة تقلصات الحوض.
• تخفيف الشعور بالثقل والانزعاج.
• تهدئة التهيج الخارجي الناتج عن الاحتكاك.
• المساعدة على استرخاء الجسم.
• تنظيف المنطقة الخارجية بلطف.

ومن المهم التفريق بين تنظيف المنطقة الخارجية وحمامات المقعدة وبين الغسول المهبلي الداخلي، إذ لا توجد حاجة لإدخال الماء أو المواد المطهرة داخل المهبل.

كيف تستخدمينه بطريقة صحيحة؟

ابدئي بماء فاتر وليس ساخنًا، ثم اجلسي في الماء لمدة تتراوح تقريبًا بين 10 و15 دقيقة.

ويجب تنظيف الحوض أو الوعاء قبل استخدامه، مع تجنب العطور والمطهرات القوية وأي مواد يمكن أن تسبب حساسية.

وبعد الانتهاء، جففي المنطقة بلطف، واحرصي على تغيير الفوط الصحية أو منتجات الدورة بصورة منتظمة.

ماذا عن الملح والعطور؟

ليس من الضروري إضافة الملح أو أي مادة أخرى إلى الماء. فالماء الفاتر وحده يمكن أن يؤدي الغرض المطلوب.

وقد تسبب بعض الإضافات المعطرة أو المركزة تهيجًا للجلد، لذلك لا ينصح باستخدامها دون حاجة.

حالات تستدعي الحذر

إذا كانت المرأة تعاني من عدوى أو التهاب في المنطقة التناسلية، أو لديها جروح أو تهيج شديد، أو إفرازات غير طبيعية، أو حكة مستمرة، فمن الأفضل استشارة الطبيب.

ويجب أيضًا طلب التقييم الطبي عند الإصابة بالحمى أو وجود ألم شديد أو نزيف غزير وغير معتاد.

هل يوقف الدورة أو يؤثر في الخصوبة؟

لا يوقف حمام المقعدة نزيف الدورة الشهرية، ولا توجد قاعدة طبية تفيد بأنه يسبب العقم عند استخدام الماء الفاتر خارجيًا.

ويمكن للمرأة استخدام وسائل أخرى لتخفيف الألم، مثل الكمادات الدافئة، والحركة الخفيفة، والحصول على نوم كافٍ، وشرب السوائل، واستخدام المسكن المناسب إذا كان ملائمًا لحالتها الصحية.