حمية الكيتو تعود إلى الواجهة.. فوائد جديدة رغم الانتقادات

عادت حمية الكيتو للظهور مرة أخرى بعد دراسات حديثة أشارت إلى فوائد صحية غير متوقعة، لتفرض نفسها كخيار محتمل ليس فقط لإنقاص الوزن، بل أيضًا لتحسين الصحة العامة.

وعلى الرغم من الانتقادات والتحذيرات المستمرة حول تأثيراتها الجانبية، تبدو الحمية أكثر إغراءً لبعض الفئات.

ما هي حمية الكيتو؟
أوضحت الدكتورة سكينة جمال، خبيرة التغذية، أن حمية الكيتو تعتمد على خفض تناول الكربوهيدرات بشكل كبير مع زيادة الدهون، مما يحفز الجسم للدخول في حالة تُعرف بـ"الكيتونية"، حيث يبدأ بحرق الدهون كمصدر أساسي للطاقة بدلاً من السكر.

فوائد الحمية وأبرز محاذيرها
رغم الإشادة بفوائد حمية الكيتو، فإنها لا تخلو من التحذيرات لعدة فئات، منها مرضى الكبد والكلى، النساء الحوامل والمرضعات، بالإضافة إلى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات غذائية.

ومع ذلك، تقدم هذه الحمية إمكانية دعم الصحة بشكل جديد قد يكون مناسبًا للبعض.