احمي بشرتك من الجفاف في رمضان بخطوات بسيطة قبل السحور

مع ساعات الصيام الطويلة وانخفاض تناول الماء في شهر رمضان، تعاني البشرة من الجفاف الذي يُعزز ظهور علامات التقدم في العمر، التصبغات والخطوط الدقيقة.

لذلك، فإن تقديم عناية إضافية لبشرتك خلال هذه الفترة يعد أمرًا ضروريًا للحفاظ على نضارتها ومرونتها.

وفقًا لموقع "theglowgrove"، يمكن اتباع روتين بسيط وفعال قبل السحور يساعد بشرتك على الاحتفاظ برطوبتها ويُضفي عليها مظهرًا مشرقًا وحيويًا عند الاستيقاظ صباحًا:

1. الماء أولاً وأخيرًا
احرصي على شرب 8 أكواب من الماء يوميًا بين الإفطار والسحور لتخفيف الجفاف، تعزيز مرونة البشرة، والتقليل من ظهور الخطوط الدقيقة.

2. استخدام واقي الشمس دائمًا
حتى داخل المنزل، يمكن للأشعة فوق البنفسجية اختراق النوافذ والإضرار بالبشرة، لذا استخدمي واقي شمس بمعامل حماية 30 أو أكثر للحفاظ على شباب بشرتك.

3. ترطيب عميق
اختاري مرطبًا غنيًا يناسب نوع بشرتك واستخدميه بانتظام، خاصة قبل النوم والسحور، لإعادة الحيوية لبشرتك.

4. النوم الكافي لنعومة بشرتك
خصصي 7 إلى 9 ساعات يوميًا للنوم الجيد، حيث يساعد على تعزيز إنتاج الكولاجين وتجديد خلايا البشرة.

5. السيطرة على التوتر
التوتر يؤثر سلبًا على مظهر بشرتك. خصصي وقتًا للاسترخاء بممارسة التأمل أو القراءة لتحافظي على صفاء بشرتك ونضارتها.

اتباع هذه الخطوات البسيطة كفيل بإعادة الإشراقة الطبيعية لبشرتك خلال شهر رمضان ومنحها الترطيب اللازم للتغلب على آثار الجفاف.