5 علامات خفية تشير إلى تلف الكلى وطرق الوقاية الفعالة

تعتبر الكلى من الأعضاء الحيوية في الجسم، حيث تلعب دورًا أساسيًا في تصفية الفضلات، وتنظيم توازن السوائل والأملاح، ومراقبة ضغط الدم، بالإضافة إلى مساهمتها في إنتاج خلايا الدم الحمراء، ومع ذلك، فإن العديد من الأعراض الأولية التي تشير إلى وجود مشاكل في وظائف الكلى قد تمر دون أن تُلاحظ أو تُفهم بشكل خاطئ، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف إنديا".

إليك خمس علامات تحذيرية غالبًا ما يتم تجاهلها والتي قد تشير إلى وجود مشكلة في الكلى:

1. التعب والضعف المستمر:
   يؤدي الفشل الكلوي إلى تراكم السموم في الدم، مما يؤثر سلبًا على مستويات الطاقة. وعندما لا تنتج الكلى كمية كافية من هرمون الإريثروبويتين، قد يحدث فقر الدم، مما يتسبب في شعور دائم بالتعب وقلة التركيز وضيق التنفس أثناء الأنشطة البسيطة. وغالبًا ما يُخطئ الناس في تفسير هذه الأعراض على أنها نتيجة للإرهاق الطبيعي أو الشيخوخة.

2. تغيرات في عادات التبول:
   تعتبر التغيرات في تواتر التبول أو لونه أو مظهره من العلامات المبكرة لمشاكل الكلى. التبول المتكرر ليلاً، أو البول الرغوي، أو وجود دم في البول، كلها مؤشرات على احتمال وجود مشكلة. إهمال هذه التغيرات قد يسمح للمرض بالتطور دون أن يُكتشف.

3. تورم في القدمين أو الكاحلين أو الوجه:
   عندما تفشل الكلى في التخلص من الصوديوم والسوائل الزائدة، يحدث تورم واضح، خاصة في الساقين وحول العينين. وغالبًا ما يُعزى هذا التورم إلى الوقوف لفترات طويلة أو سوء التغذية، لكنه قد يكون علامة على فشل الكلى.

4. الحكة المستمرة أو تغيرات الجلد:
   قد تكون الحكة المستمرة علامة على ضعف الكلى، حيث تتراكم الفضلات في الدم وتؤدي إلى اختلال توازن المعادن. يجب تقييم جفاف الجلد والرغبة الملحة في الحكة، خاصة إذا لم يكن هناك سبب واضح.

5. فقدان الشهية أو الطعم المعدني أو الغثيان:
   مع تدهور وظائف الكلى، تتراكم السموم في الجسم، مما يؤدي إلى أعراض معوية مثل الطعم المعدني في الفم والغثيان وفقدان الشهية. وغالبًا ما تُفسر هذه الأعراض على أنها مشاكل هضمية، مما يؤدي إلى تأخير التشخيص.

متى يجب عليك طلب المساعدة الطبية؟
إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، خاصة إذا كنت تعاني من حالات مزمنة مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم، أو لديك تاريخ عائلي لأمراض الكلى، يجب عليك استشارة الطبيب فورًا لإجراء فحص لوظائف الكلى. يمكن أن يساعد الكشف المبكر في الوقاية من المضاعفات وتحسين جودة الحياة.

نصائح للحفاظ على صحة الكلى:

• شرب كميات كافية من الماء.
• تجنب الأطعمة الغنية بالملح.
• الحفاظ على وزن صحي.
• ممارسة النشاط البدني بانتظام.

كن واعيًا لهذه الأعراض، فقد تكون كليتاك بحاجة إلى المساعدة.