ما السبب وراء زيادة الوزن بشكل سريع بعد سن الـ 40 ؟


كشفت خبيرة روسية، عن السبب وراء اكتساب الكثير من الأشخاص للوزن بعد بلوغهم سن الأربعين.
وقالت إيكاترينا كازاكوفا، خبيرة الغدد الصماء، إن العاملين اللذين يؤديان إلى زيادة وزن الجسم في هذا العمر هما كيفية مقاومة التغيرات السلبية، وانخفاض مستوى الهرمونات الجنسية في الجسم.
وأصافت: "بعد سن الأربعين، يبدأ مستوى الهرمونات الجنسية في الانخفاض، وهذا هو السبب الرئيسي وراء زيادة الوزن بشكل أكثر نشاطا بعد هذا العمر. وعلى خلفية انخفاض مستويات الهرمونات، نقوم بتناول المزيد من الطعام، ليتحول الفائض من الطعام لدهون في الجسم".
اقرأ أيضاً
بعد الولادة.. نصائح لتقليل الوزن والتمتع بقوام رشيق
6 حيل سحرية لإنقاص الوزن بسرعة.. لن تتوقع النتيجة
للنساء.. وجبات صحية لتخفيف الوزن الزائد عند اقتراب سن اليأس
روشتة «أنا حوا» عشان تخرجى من إجازة عيد الأضحى بدون زيادة وزن
نصائح «أنا حوا» لتجنب زيادة الوزن خلال فترة الحمل
طبقيه الآن.. رجيم سريع يخلصك من الوزن الزائد قبل العيد
10 فوائد تفوق الخيال للصيام المتقطع.. تعرفي عليها
أبرزها فقدان الوزن.. أعراض وأسباب مرض الإيدز عند النساء
مكون سحري يخلصك من الوزن الزائد في ثلاثة أيام فقط..تعرفي عليه
دراسة حديثة: القهوة الخضراء قادرة على إنقاص الوزن بدون رجيم
أبرزها اكتسبي الوزن.. العوامل التي تساعدك على الحمل في توأم
في سن الأربعين.. احذروا هذه الأطعمة خلال وجبة الفطور
ممارسة الرياضة
وأشارت الخبيرة، إلى أن العامل الثاني لأسلوب الحياة الذي ينخفض قياسا بالفترة السابقة لهذا السن، موضحةً: "بعد سن الأربعين، نقضي المزيد من الوقت في المنزل، ونمارس الرياضة بشكل أقل ونتحرك أقل. ليتم حرق رواسب الدهون بشكل أقل نشاطا".
ونصحت الخبيرة الروسية بممارسة الرياضة بشكل أكبر مما كانوا يفعلون في سن الثلاثين، من أجل حرق الدهون والمحافظة على الكتلة العضلية.