ما السبب وراء زيادة الوزن بشكل سريع بعد سن الـ 40 ؟

كشفت خبيرة روسية، عن السبب وراء اكتساب الكثير من الأشخاص للوزن بعد بلوغهم سن الأربعين.

وقالت إيكاترينا كازاكوفا، خبيرة الغدد الصماء، إن العاملين اللذين يؤديان إلى زيادة وزن الجسم في هذا العمر هما كيفية مقاومة التغيرات السلبية، وانخفاض مستوى الهرمونات الجنسية في الجسم.

وأصافت: "بعد سن الأربعين، يبدأ مستوى الهرمونات الجنسية في الانخفاض، وهذا هو السبب الرئيسي وراء زيادة الوزن بشكل أكثر نشاطا بعد هذا العمر. وعلى خلفية انخفاض مستويات الهرمونات، نقوم بتناول المزيد من الطعام، ليتحول الفائض من الطعام لدهون في الجسم".

ممارسة الرياضة
وأشارت الخبيرة، إلى أن العامل الثاني لأسلوب الحياة الذي ينخفض قياسا بالفترة السابقة لهذا السن، موضحةً: "بعد سن الأربعين، نقضي المزيد من الوقت في المنزل، ونمارس الرياضة بشكل أقل ونتحرك أقل. ليتم حرق رواسب الدهون بشكل أقل نشاطا".

ونصحت الخبيرة الروسية بممارسة الرياضة بشكل أكبر مما كانوا يفعلون في سن الثلاثين، من أجل حرق الدهون والمحافظة على الكتلة العضلية.