نوع من البقوليات يفتح البشرة ويقوي العظام.. تعرفي عليه

يتميز العدس الأصفر بأنه غني بالعناصر الغذائية التي تساعد على بناء العضلات والتي تقي من حدوث هشاشة للعظام.

فوائد العدس الأصفر للجسم والبشرة ما يلي :-

-يفتح البشرة ويوحد لونها، ويزيل البقع الداكنة، والتصبغات الجلدية.

-يمد الجسم بالطاقة والنشاط.

- يمد الجسم بنسبة عالية من الفيتامينات، والمعادن، وكميات قليلة من الدهون والكربوهيدرات.

-يقوي الأسنان، ويحافظ على صحتها.

-يقوي العظام، ويعزز كثافتها، ويقلل خطر الإصابة بهشاشة العظام.

-يطرد السموم من الجسم.

- يقوي الدم، ويساعد الجسم على صنع الهيموجلوبين.

-يحسن أداء الجهاز الهضمي؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تنظم عملية الأيض وتسهلها، ويقي الجسم من الإصابةبالإمساك واضطراب القولون العصبي.

-ينظم مستوى السكر في الدم. يخفض مستوى الكولسترول الضار في الدم، ويرفع مستوى الكولسترول الجيد، وبالتالي يعزز صحة القلب،ويقلل خطر الإصابة بأمراض القلب، والشرايين، والسكتات الدماغية.

-يخفف الوزن، ويكافح السمنة، ويعزز الشعور بالشبع لفترات طويلة.

- يمنع حدوث تشوهات خلقية في الأجنة.

-يعالج آلام الصداع.

- يدر البول.

- يعزز أداء الجهاز العصبي ويحمي خلايا المخ.

- يبني الكتل العضلية.

-يقلل خطر الإصابة بمرض السرطان.

-يعزز حرارة الجسم في الأيام الباردة.

- يطهر البشرة وينظف المسام، ويخلصها من الرؤوس السوداء.

-يرطب البشرة، ويقيها من الجفاف، ويمنحها النعومة والنضار والحيوية.

- يحافظ على صحة الجلد، ويقيه من الأمراض الجلدية.

- يؤخر ظهور علامات التقدم في العمر؛ لاحتوائه على خصائص مضادة للأكسدة، كما يمنع نمو وانتشار الجذور الحرة.