طفلك هادئ في المدرسة وعصبي في المنزل؟.. استشاري نفسي توضح الأسباب وطرق التعامل

قد يبدو الطفل هادئًا ومنضبطًا طوال اليوم الدراسي، دون أن يشتكي المعلمون من سلوكه، لكن بمجرد عودته إلى المنزل تتغير حالته تمامًا، فيصبح سريع الانفعال، أو يبكي لأسباب بسيطة، أو يدخل في مشاجرات متكررة مع إخوته، وهو ما يثير حيرة الأمهات والآباء بشأن أسباب هذا التغير المفاجئ.

وفي هذا السياق، أوضحت الدكتورة سلمى أبو اليزيد، أستاذ الصحة النفسية، أن هذا السلوك لا يعني بالضرورة أن الطفل عنيد أو مشاغب، وإنما قد يكون نتيجة للإرهاق النفسي والانفعالي الناتج عن ساعات طويلة من الالتزام بالقواعد والتعليمات، وهي حالة يطلق عليها «انهيار ضبط المشاعر بعد المدرسة»، مقدمة مجموعة من النصائح لمساعدة الأسرة على احتواء الطفل ومساعدته على استعادة هدوئه.

لماذا يصبح الطفل عصبيًا بعد العودة من المدرسة؟
يرتبط تغير سلوك الطفل بعد انتهاء اليوم الدراسي بالجهد الذهني والانفعالي الذي يبذله طوال وجوده في المدرسة، إذ يحتاج إلى التركيز لفترات طويلة، والالتزام بتعليمات المعلمين، والتفاعل مع زملائه، والتحكم في ردود أفعاله حتى في المواقف التي قد تثير غضبه أو انزعاجه.

كما يتعرض الطفل خلال اليوم الدراسي للعديد من المثيرات الحسية، مثل الضوضاء داخل الفصول والحافلات المدرسية، والانتقال المستمر بين الأنشطة، وهو ما قد يستهلك جزءًا كبيرًا من طاقته وقدرته على تنظيم مشاعره.

وتوضح استاذ الصحة النفسية أن الطفل قد يبدو متماسكًا ومنضبطًا طوال وجوده في المدرسة، لكنه بمجرد عودته إلى المنزل يجد صعوبة في مواصلة التحكم في انفعالاته، فتظهر علامات الإرهاق في صورة بكاء أو عصبية أو فرط حركة أو خلافات متكررة مع أفراد الأسرة.

المنزل مساحة آمنة لتفريغ مشاعر الطفل
قد يشعر الطفل بأنه مطالب بالتحكم في تصرفاته طوال اليوم الدراسي، لكنه يسمح لنفسه بالتعبير عن مشاعره وانفعالاته بمجرد عودته إلى المنزل، باعتباره المكان الذي يشعر فيه بالأمان والراحة.

وتشير استشاري الصحة النفسية إلى أن فهم هذه النقطة لا يعني قبول السلوكيات غير المناسبة أو تجاهلها، وإنما يتطلب من الأبوين البحث عن الأسباب التي تدفع الطفل إلى التصرف بهذه الطريقة، بدلًا من وصفه سريعًا بالعناد أو الشغب.

فقد تكون عصبية الطفل مرتبطة بالجوع أو قلة النوم أو التعرض لموقف مزعج مع أحد زملائه، وربما يعجز عن التعبير بالكلمات عما يشعر به، لذلك يُنصح بملاحظة توقيت نوبات الغضب والظروف التي تسبقها، للتعرف على الأسباب المحتملة ومساعدته على التعامل معها.

امنحي طفلك وقتًا للراحة قبل الواجبات والأسئلة
من أهم الخطوات التي تساعد على تهدئة الطفل بعد العودة من المدرسة منحه فترة انتقالية هادئة قبل مطالبته بأداء الواجبات المدرسية أو الإجابة عن الأسئلة المتعلقة بيومه.

وتوصي استشاري الصحة النفسية بتخصيص فترة تتراوح بين 30 و60 دقيقة، وفقًا لاحتياجات الطفل وظروف الأسرة، حتى يتمكن من التقاط أنفاسه واستعادة طاقته بعد يوم دراسي طويل.

ويمكن استغلال هذا الوقت في تناول وجبة خفيفة، أو تغيير الملابس، أو ممارسة نشاط يحبه الطفل، مع تجنب الإلحاح عليه بالأسئلة أو توجيه الانتقادات فور عودته إلى المنزل.

وتساعد هذه الاستراحة على انتقال الطفل تدريجيًا من أجواء الالتزام والضوضاء في المدرسة إلى أجواء الراحة داخل المنزل، ما يمنحه فرصة أفضل لاستعادة توازنه الانفعالي والتفاعل مع أفراد أسرته بهدوء.