النوم الآمن يحمي الرضع.. 4 مخاطر شائعة يجب على الأمهات تجنبها

تعد بيئة النوم الآمنة من أهم الإجراءات التي يمكن للوالدين اتخاذها لحماية الرضع خلال السنة الأولى من العمر، خاصة مع استمرار تسجيل حالات وفاة مفاجئة وغير متوقعة للأطفال أثناء النوم.

وبحسب بيانات أمريكية حديثة، تسجل الولايات المتحدة نحو 3400 حالة وفاة مفاجئة وغير متوقعة للرضع سنويًا، وتشير بيانات عام 2024 إلى استمرار هذه المشكلة رغم الجهود المبذولة للتوعية بممارسات النوم الآمن.

ما المقصود بالوفاة المفاجئة وغير المتوقعة للرضع؟
يشير مصطلح الوفاة المفاجئة وغير المتوقعة للرضع إلى حالات وفاة الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد، والتي تحدث بشكل مفاجئ وغير متوقع.

وتشمل هذه الحالات متلازمة موت الرضع المفاجئ، إلى جانب حالات الوفاة التي يظل سببها غير معروف، وكذلك حالات الاختناق العرضي أثناء النوم أو داخل السرير.

ووفقًا للبيانات الواردة في التقرير، ترتبط نحو 1351 حالة سنويًا بمتلازمة موت الرضع المفاجئ، بينما ترتبط نحو 1099 حالة بأسباب غير معروفة، ونحو 947 حالة بالاختناق العرضي في السرير.

73% من الحالات ارتبطت بعوامل مرتبطة ببيئة النوم
أظهر تحليل لبيانات الوفيات خلال الفترة من 2020 إلى 2024 أن نحو 73% من حالات الوفاة المفاجئة وغير المتوقعة للرضع ارتبطت بعامل واحد على الأقل يتعلق ببيئة النوم غير الآمنة.

ومن أبرز عوامل الخطر التي رصدها التحليل:

78% من الحالات ارتبطت بوجود فراش أو سطح نوم ناعم.

75% من الحالات حدثت على سطح نوم غير مخصص أو غير معتمد للرضع.

59% من الحالات ارتبطت بمشاركة سطح النوم مع شخص آخر أو حيوان أليف.

46% من الحالات حدثت بعد نوم الرضيع على بطنه أو جانبه بدلًا من النوم على ظهره.

وتوضح هذه البيانات أن تفاصيل تبدو بسيطة، مثل نوع المرتبة أو وضعية نوم الطفل أو وجود أغطية وأغراض داخل السرير، قد تمثل عوامل مهمة عند تقييم سلامة بيئة النوم.

كيف توفرين بيئة نوم أكثر أمانًا لطفلك؟
توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بمجموعة من الإجراءات التي تساعد على تقليل مخاطر النوم غير الآمن لدى الرضع، من بينها:

ضعي طفلك على ظهره عند النوم
ينبغي وضع الرضيع على ظهره عند النوم، سواء خلال الليل أو أثناء القيلولة، والاستمرار في اتباع هذه الوضعية حتى يبدأ الطفل في تغيير وضعه بنفسه مع تطور قدراته الحركية.

اختاري مرتبة صلبة ومسطحة
يجب أن ينام الرضيع على مرتبة صلبة ومسطحة داخل سرير أو مهد يستوفي معايير السلامة، مع استخدام ملاءة مناسبة ومثبتة جيدًا.

أبعدي الوسائد والألعاب والبطانيات
ينبغي أن تظل مساحة نوم الطفل خالية من الأشياء التي قد تعيق التنفس أو تغطي الوجه، ومنها الوسائد والألعاب والبطانيات الفضفاضة والواقيات الجانبية.

تجنبي مشاركة سطح النوم
يمكن للرضيع أن ينام في غرفة والديه، لكن يفضل أن يكون له سطح نوم منفصل ومخصص له، بدلًا من مشاركة السرير مع أحد الوالدين أو طفل آخر أو حيوان أليف.

وتوصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بمشاركة الغرفة مع الرضيع دون مشاركة السرير، ويفضل أن يستمر ذلك لمدة 6 أشهر على الأقل.

لماذا لا تكفي مراقبة الطفل أثناء النوم؟
قد يعتقد بعض الآباء أن وجود شخص بالغ بجوار الطفل أو مراقبته أثناء النوم يمكن أن يقلل مخاطر بيئة النوم غير الآمنة، لكن المراقبة لا تلغي المخاطر المرتبطة بالمراتب اللينة أو الوسائد أو البطانيات الفضفاضة أو النوم على سطح غير مخصص للرضع.

لذلك، لا ينبغي الاعتماد على المراقبة وحدها، وإنما يجب تجهيز مكان نوم آمن للطفل من البداية، بحيث تكون مساحة النوم مناسبة وخالية من العناصر التي قد تعرضه للخطر.

النوم الآمن يبدأ من سرير الطفل
رغم أن بعض حالات الوفاة المفاجئة وغير المتوقعة للرضع قد تحدث دون سبب واضح، فإن التخلص من عوامل الخطر المرتبطة ببيئة النوم يمثل خطوة مهمة للحد من المخاطر.

وتشمل أبرز ممارسات النوم الآمن وضع الرضيع على ظهره، واستخدام سطح نوم صلب ومسطح ومخصص للأطفال، وإبقاء السرير خاليًا من الوسائد والألعاب والبطانيات الفضفاضة، إلى جانب مشاركة الغرفة مع الطفل دون مشاركة السرير.