6 عادات قبل النوم تزيد هيشان الشعر.. تعرفي على طرق الحفاظ على مظهره صباحًا

تستيقظ بعض النساء صباحًا ليجدن شعرهن مختلفًا تمامًا عن شكله قبل النوم، بداية من الهيشان والتطاير، وصولًا إلى فقدان التصفيف وظهور خصلات غير مرتبة.

ورغم أن طبيعة الشعر تلعب دورًا في مظهره، فإن بعض العادات التي تتم قبل النوم أو خلال ساعات الليل قد تزيد من التشابك والانتفاش.

وقد يرتبط هيشان الشعر بعدة عوامل، من بينها الاحتكاك، وفقدان الترطيب، وجفاف الهواء، إلى جانب طريقة ربط الشعر أو تجفيفه قبل النوم. لذلك، يمكن لبعض التغييرات البسيطة في الروتين الليلي أن تساعد على الحفاظ على مظهر الشعر وتقليل الهيشان.

النوم بالشعر المبلل
يعد النوم والشعر لا يزال مبللًا من العادات التي قد تزيد من تشابكه وانتفاشه، إذ يكون الشعر أكثر عرضة للتكسر والتشابك عندما يكون مبللًا، ومع احتكاكه بالوسادة طوال الليل قد تستيقظين بخصلات غير مرتبة.

ولا يعني ذلك ضرورة استخدام الحرارة لتجفيف الشعر بالكامل، لكن من الأفضل تركه يجف بدرجة مناسبة قبل النوم، خاصة إذا كان كثيفًا ويحتاج وقتًا أطول حتى يجف.

احتكاك الشعر بالوسادة
يتحرك الرأس طبيعيًا أثناء النوم، ما يجعل الشعر يحتك بالوسادة لساعات متواصلة، وقد يؤدي ذلك إلى زيادة التشابك والتطاير، خاصة لدى صاحبات الشعر الجاف أو المجعد.

ويمكن تقليل الاحتكاك باستخدام غطاء وسادة أكثر نعومة، مع الحرص على تنظيفه وتغييره بانتظام، خاصة مع تراكم الزيوت وبقايا منتجات العناية بالشعر عليه.

ربط الشعر بإحكام
قد يساعد ربط الشعر قبل النوم على تقليل تشابكه، لكن ربطه بقوة أو باستخدام رابطة ضيقة قد يترك الخصلات في اتجاهات مختلفة ويؤثر على شكلها في الصباح.

كما أن الشد المتكرر لفترات طويلة قد يسبب ضغطًا على الشعر وفروة الرأس، لذلك إذا كنتِ تفضلين ربط شعرك أثناء النوم، فالأفضل أن يكون الربط خفيفًا وغير مشدود، مع تغيير مكان الربطة من وقت لآخر.

الإفراط في استخدام منتجات الشعر
قد تكون الزيوت والكريمات ومنتجات التصفيف جزءًا من روتين العناية الليلي، لكن استخدام كميات كبيرة منها لا يعني بالضرورة الحصول على شعر أكثر نعومة في الصباح.

فالإفراط في المنتجات قد يجعل الشعر ثقيلًا أو متكتلًا، كما أن استخدام منتج غير مناسب لطبيعة الشعر قد يزيد من مظهره غير المرتب. لذلك يفضل اختيار المنتجات وفق احتياجات الشعر واستخدام كمية مناسبة، بدلًا من وضع عدة منتجات فوق بعضها.

النوم في غرفة شديدة الجفاف
قد يؤثر الهواء الجاف على ترطيب الشعر، ما يجعل الخصلات تبدو أكثر جفافًا وانتفاشًا عند الاستيقاظ، وقد تزداد المشكلة مع تشغيل أجهزة التكييف لفترات طويلة في غرفة منخفضة الرطوبة.

لذلك من المهم الاهتمام بترطيب الشعر بالطريقة المناسبة لنوعه، مع تجنب الإفراط في استخدام المنتجات الثقيلة التي قد تتراكم على الشعر وفروة الرأس.

تجاهل طبيعة الشعر عند اختيار روتين النوم
لا توجد طريقة واحدة تناسب جميع أنواع الشعر، فما يناسب الشعر المستقيم قد لا يكون مناسبًا للشعر المموج أو المجعد.

فالشعر المجعد قد يحتاج إلى طريقة مختلفة في التجفيف والحفاظ على شكل الخصلات، بينما قد يتأثر الشعر المستقيم بدرجة أكبر بالاحتكاك وتراكم الزيوت. لذلك من الأفضل اختيار روتين النوم وفق طبيعة الشعر واحتياجاته، بدلًا من تقليد روتين شخص آخر لمجرد أنه حقق معه نتائج جيدة.

نصيحة أخيرة
الحفاظ على شعر مرتب في الصباح يبدأ من روتين بسيط قبل النوم، يعتمد على تجفيف الشعر بدرجة مناسبة، وتقليل الاحتكاك، وتجنب الربط المشدود، واستخدام منتجات العناية باعتدال، مع مراعاة طبيعة الشعر واحتياجاته.