الإفراط في تناول الحلويات خلال رمضان يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة

مع بداية شهر رمضان المبارك، يزداد استهلاك الكثيرين للحلويات بشكل مفرط، مما يعرضهم لخطر الإصابة بعدة مشاكل صحية، قد تؤدي إلى أمراض مزمنة وأضرار جسيمة على المدى الطويل.

السمنة ومضاعفاتها الصحية
يؤدي تراكم السكريات من الحلويات إلى زيادة الدهون في منطقة البطن، وهي دهون خطيرة تؤدي إلى ما يُعرف بالسمنة المركزية.

هذا النوع من السمنة يرفع احتمالية الإصابة بالالتهابات المزمنة وارتفاع ضغط الدم.

ارتفاع معدلات السكري من النوع الثاني
الإفراط في تناول السكريات يُضعف حساسية الجسم للأنسولين، وهو ما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، ويُعد مقدمة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

هذا المرض يمكن أن يتسبب بمضاعفات خطيرة تشمل الكلى، العينين، والقلب.

زيادة خطر أمراض القلب
ينتج عن استهلاك الحلويات بكثرة انخفاض نسبة الكوليسترول الجيد (HDL) وزيادة الكوليسترول الضار (LDL)، مما يهدد صحة الأوعية الدموية والقلب، وقد يزيد خطر التعرض للنوبات القلبية.

الدراسات تشير إلى أن تناول المشروبات السكرية يوميًا قد يرفع خطر الإصابة بنوبات القلب بنسبة تصل إلى 20%.

السرطان وعلاقته بالسكريات
الإفراط في تناول السكريات يعزز إنتاج الأنسولين الذي يحفز نمو الخلايا، بما فيها الخلايا السرطانية. كما أن السمنة الناتجة عن الاستهلاك المفرط للسكريات تعتبر عاملًا مؤثرًا في زيادة خطر الإصابة بسرطانات مختلفة، مثل سرطان القولون والثدي.

تآكل الأسنان والمفاصل وتأثيرات أخرى
السكريات تؤثر أيضًا على صحة الأسنان حيث تعمل على زيادة تسوسها نتيجة تغذية البكتيريا المسببة لذلك. كما تشير الأبحاث إلى ارتباط استهلاك المشروبات السكرية يوميًا بزيادة نسبة الإصابة بالنقرس بنسبة 75%.

تدهور وظائف الكلى
من بين مضاعفات السمنة ومرض السكري وارتفاع ضغط الدم المرتبطة بالإفراط في الحلويات، هناك مخاطر تتعلق بصحة الكلى.

يؤدي اعتلال الكلى المرتبط بالسكري إلى تلف النيفرونات، وهو ما يؤثر على قدرة الكلى في تصفية الدم وتنظيم السوائل.

من المهم خلال الشهر الفضيل الانتباه لتأثير الإفراط في تناول السكريات على الصحة العامة، والحرص على استبدالها بخيارات غذائية أكثر توازنًا للحفاظ على صحة الجسم.