5 عادات شائعة تسبب تساقط الشعر وكيفية تجنبها للحفاظ على جمال شعرك

تعد مشكلة تساقط الشعر من القضايا الشائعة التي تعاني منها الفتيات والسيدات، حتى مع استخدام أفضل المنتجات الطبية المصممة للعناية بالشعر وتعزيز صحته.

وفي كثير من الأحيان، لا تكون المشكلة في ضعف المنتجات بحد ذاتها، بل في بعض العادات اليومية الخاطئة التي تُرهق الشعر وتسرّع تساقطه.

موقع "Instyle" كشف عن 5 أخطاء شائعة قد تكون السبب وراء ضعف الشعر، والتي يمكن تفاديها للتمتع بشعر صحي وقوي.

1. الإفراط في استخدام منتجات العناية بالشعر
قد يُبالغ البعض في استخدام كميات كبيرة من الشامبوهات، والبلسم، والماسكات للوصول إلى شعر لامع ومُفعم بالحيوية.

إلا أن هذا الإفراط يؤدي إلى انسداد بصيلات الشعر بسبب تراكم الرواسب على فروة الرأس، مما يعزز تكسره وتساقطه.

لذلك، يُوصي خبراء التجميل بالاتجاه نحو اختيار منتجات ذات جودة عالية عوضاً عن الكثرة، واعتماد روتين يومي بسيط ومناسب لطبيعة الشعر.

2. اعتماد التسريحات المشدودة باستمرار
تلجأ بعض النساء لتسريحات مُحكمة مثل ذيل الحصان الضيق أو الكحكة المشدودة، والتي على الرغم من مظهرها الأنيق، تُسبب جهداً كبيراً على بصيلات الشعر.

هذا الإجهاد المتكرر يؤدي إلى تساقط ملحوظ للشعر مع الزمن. ينصح المختصون بتجنب شد الشعر واعتماد تسريحات مريحة تتيح لفروة الرأس الاسترخاء.

3. الإفراط في تصفيف الشعر بالحرارة
الاستخدام اليومي لأدوات تصفيف الشعر الحرارية كالمكواة وأجهزة التجفيف يسبب جفاف الشعر وفقدانه للمرونة الطبيعية.

ومع الوقت، يفقد الشعر ترطيبه ويصبح أكثر عرضة للتقصف والتساقط. من الأفضل تقليل استخدام هذه الأدوات قدر الإمكان، مع وضع مستحضرات حماية ضد الحرارة قبل التصفيف، وترك فترات راحة بين كل مرة وأخرى.

4. إهمال التعامل مع الشعر المبلل
الشعر يكون أضعف في حالته المبللة، وأي تصرف خاطئ مثل تمشيطه فور الغسل أو ربطه بقوة قد يؤدي إلى تكسره بسهولة وتساقطه.

الطريقة الصحيحة هي تجفيف الشعر برفق باستخدام منشفة ناعمة وعدم فرك فروة الرأس بشدة، واستخدام مشط واسع الأسنان لتمشيط خصلات الشعر برفق.

5. تأثير الضغط النفسي والتوتر
الضغوط النفسية والتوتر المستمر لا ينعكسان فقط على الحالة المزاجية، بل يظهرا جسدياً على شكل تساقط شعر وشحوب في البشرة.

ولتفادي هذه الآثار السلبية، يُنصح بتبني نمط حياة صحي يشمل النوم الكافي، تخفيف التوتر بممارسة الرياضة أو التأمل، واتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية المغذية للشعر.

الحفاظ على صحة شعرك والحد من تساقطه يبدأ بتجنب هذه العادات الخاطئة واعتماد ممارسات روتينية آمنة تدعم جمال الشعر وتعزز قوته وحيويته باستمرار.