شعركِ مرآة لصحتكِ.. كيف تؤثر صحة الكبد والكلى على جمال شعركِ؟

يتزايد إدراكنا بأن صحة الشعر لا تعتمد فقط على العناية الخارجية والتغذية السطحية؛ فخلف الشعر اللامع والقوي، تقف صحة أعضاء داخلية رئيسية مثل الكبد والكلى.

أشار تقرير صادر عن موقع "تايمز أوف إنديا" إلى ارتباط مشكلات الشعر بمؤشرات صحية أعمق داخل الجسم، ما يدعو المرأة لمزيد من العناية بجسمها من الداخل.

تساقط الشعر: أولى علامات الكبد المرهق
إذا لاحظتِ تساقطًا مستمرًا للشعر، خاصةً في منطقة الصدغين أو تاج الرأس، فقد يكون ذلك مؤشرًا على تراكم السموم أو بطء تدفق الدم بسبب إجهاد الكبد.

الكبد يلعب دورًا رئيسيًا في معالجة الهرمونات مثل الإستروجين والتستوستيرون، وأي خلل في هذه العمليات يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل ملحوظ.

نصيحة لتحسين الحالة: أدخلي أطعمة داعمة للكبد مثل البنجر والكركم إلى نظامكِ الغذائي لتحسين تنقية الدم وتعزيز نمو الشعر.

الشعر الدهني وفروة الرأس الزيتية: رسالة من الكبد
قد تعاني بعض النساء من فروة رأس دهنية بشكل مفرط، حتى بعد غسل الشعر بانتظام، مما قد يكون سببه اضطراب وظائف الكبد.

عندما يفشل الكبد في التخلص من الدهون والسموم بكفاءة، تبدأ الغدد الدهنية في إنتاج زيوت إضافية لتعويض الخلل، مما يؤدي أيضًا لجذب الغبار والملوثات.

نصيحة لتحسين الحالة: يُوصى بإضافة الأطعمة المُرة مثل الحلبة والخضراوات الورقية الداكنة لنظامكِ الغذائي لتقليل ضغط السموم على الكبد وموازنة إنتاج الزيوت.

الشعر الجاف والهش: دور الكلى في الحفاظ على نعومة الشعر
تصبح خصلات الشعر جافة وهشة، وغالبًا ما تتعرض للتقصف، عندما تعاني الكلى من صعوبات في تصفية المعادن المهمة مثل الحديد والمغنيسيوم.

هذه المعادن أساسية للحفاظ على مرونة وقوة الشعر، وأي خلل في امتصاصها ينعكس فورًا على صحته.

نصيحة لتحسين الحالة: احرصي على شرب كمية كافية من المياه وتناولي فواكه وخضروات مرطبة كالبطيخ والخيار لدعم الكلى وصحة شعركِ.