التستوستيرون الجنسي أولًا.. تعرفي على أسباب التقلبات المزاجية عند المرأة

النساء أكثر عرضة للتقلبات المزاجية أكثر من الرجال، وقد يرجع ذلك إلى التقلبات الهرمونية التي تعاني منها النساء، لكن هناك بعض العوامل الأخرى التي قد تؤثر على الصحة النفسية لـ المرأة.

أسباب التقلبات المزاجية عند المرأة
1. التقلبات الهرمونية عند النساء
لا تتغير مستويات هرمون التستوستيرون الجنسي الرئيسي لدى الرجال كثيرًا على مدار حياتهم، وفي المقابل بمجرد أن تبدأ الدورة الشهرية عند النساء، تعاني الفتيات من تقلبات كبيرة في الهرمونات الجنسية الأنثوية، مثل الاستروجين والبروجسترون، على مدار كل شهر كجزء من الدورة الشهرية، ويساعد هذا في تفسير تتضاعف معدلات اكتئاب الفتيات، كما أن في السنة الأولى بعد الولادة يعاني ما يصل إلى 15: 20% من الأمهات الجدد من الاكتئاب، وذلك وفقًا للمعهد الوطني البريطاني للتميز في الرعاية الصحية.

2. انقطاع الطمث الذي يصاحبه انخفاض هرمونات السعادة
عند انقطاع الطمث عند السيدات، تبدأ مستويات هرمون الاستروجين عند النساء في الانحصار ثم تتوقف تمامًا، مما يؤدي أيضًا إلى انخفاض كبير في مستويات الهرمونات المعززة للمزاج، ولذلك فإن ما يصل إلى 20% من النساء في سن اليأس يعانين عن نوبات اكتئاب، وخلال الفترة التي تسبق هذا التغيير، يكون لدى النساء مستويات أعلى من بروتين في المخ يسمى مونوامين أوكسيدي، والذي يكسر مستويات السيروتونين الكيميائي الذي يجعلك تشعر بالسعادة، ويدفع ذلك إلى حدوث تقلبات مزاجية.

3. النساء أكثر عرضة للإصابة باكتئاب الشتاء
ويصاب حوالي 6 من كل 100 شخص بالاكتئاب الموسمي أو ما يسمى باكتئاب الشتاء، والذي يعد أحد أسبابه المحتملة، هو أن ضوء الشمس يساعد في إنتاج مادة السيروتونين الكيميائية التي تمنح الجسم شعورًا بالسعادة، وهي نسبة أقل بالفعل عند الإناث.

4. المرأة لا تنام جيدًا
النساء أكثر عرضة بنسبة 40 % للإصابة بالأرق من الرجال، ولا ينامون جيدًا، ويستيقظوا أثناء الليل وذلك وفقًا لمراجعة نُشرت في مجلة Philosophical Transactions of the Royal Society of London، ويؤثر ذلك على الحالة المزاجية للمرأة، حيث أشارت إحدى الدراسات التي أجريت على 10000 بالغ، كان الأشخاص المصابون بالأرق أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب 5 مرات.