السباحة في الصيف.. انتعاش للبشر ومخاطر للبشرة والشعر

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تُعد السباحة الخيار المفضل للكثيرين للحصول على الانتعاش والنشاط، لكنها قد تحمل بعض المخاطر على البشرة والشعر بسبب تأثير مادة الكلور المستخدمة في تعقيم مياه المسابح.

الكلور يهاجم الطبقة الدهنية الطبيعية التي تحمي البشرة، ما يؤدي مع التعرّض المتكرر إلى جفاف البشرة وتهيجها، وظهور مشكلات جلدية مثل تفاقم الإكزيما والتهاب الجلد التأتبي.

أما تأثيره على الشعر، فقد يتسبب في إزالة الزيوت الطبيعية، مما يؤدي إلى جفاف الشعر وخشونته وزيادة التقصف، بالإضافة إلى بهتان لون الشعر المصبوغ وظهور الجفاف والحكة بفروة الرأس.

خطوات وقائية قبل السباحة

للوقاية من هذه المشكلات، ينصح الخبراء باتباع مجموعة من الخطوات قبل دخول المسبح:
- الاستحمام بالماء العذب لتقليل امتصاص الكلور من قِبَل الجلد والشعر.
- استخدام مرطبات للبشرة خاصة لذوي البشرة الجافة بشكل مسبق.
- تطبيق بلسم للشعر أو استخدام منتجات عازلة لحمايته.
- ارتداء قبعة سباحة لتقليل التعرض المباشر للماء.

ما بعد السباحة.. النصائح الأساسية

بعد الانتهاء من السباحة، يُوصى بالاستحمام فورًا لإزالة بقايا الكلور باستخدام غسول لطيف يناسب البشرة. كما يُفضل استخدام مرطب غني يحتوي على مواد فعّالة مثل السيراميدات والجلسرين وحمض الهيالورونيك لتغذية الجلد وحمايته.

وبالنسبة للشعر، يُنصح بغسله بشامبو لطيف يتبعه تطبيق بلسم مرطب لاستعادة نعومته وترطيبه.

اتباع هذه النصائح يمكن أن يقلل من التأثير السلبي للكلور أثناء الاستمتاع بموسم الصيف والسباحة.