#jubna
الأربعاء 30 يوليو 2025 03:55 مـ 4 صفر 1447هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
تسونامي يضرب اليابان وروسيا بعد زلزال قوي في المحيط الهادئانخفاض تدريجي في درجات الحرارة اليوم الأربعاء 30 يوليو 2025تحذير صحي في بريطانيا .. تفشي حالات تسمم بسبب حقن تجميلية غير مرخصةالطيران المدني: انقطاع الكهرباء بمطار القاهرة كان لحظيًا ولم يؤثر على العمليات التشغيليةبريطانيا تعتزم الاعتراف بـ فلسطين في سبتمبر المقبل .. خطوة تاريخية ترحب بها الخارجية الفلسطينيةسفيرة الاتحاد الأوروبي: شراكتنا مع مصر تعزز رؤيتها في مجالات الطاقة المستدامةنتائج أهلية حساب المواطن الدفعة 93 لشهر أغسطس 2025.. كيفية الاستعلام وموعد الإيداعمجدي يعقوب بخير .. شائعات وفاته لا أساس لها من الصحةالأرصاد الجوية تحذر من موجة حر شديدة ورطوبة مرتفعةقطر تصبح أول دولة عربية معفاة من تأشيرة الدخول إلى الولايات المتحدةانخفاض مرتقب في درجات الحرارة غدًا .. متى تنكسر الموجة الحارة؟مفاجأة صـ ـادمة.. عطل بمحطة محولات ”جزيرة الدهب” يتسبب فى انقطاع الكهرباء بالجيزة
رياضة

تحذيرات صارمة للاعبات الكرة النسائية بشأن تناول اللحوم في عيد الأضحى

الكرة النسائية
الكرة النسائية

وجهت الأجهزة الفنية والطبية لأندية الكرة النسائية بمختلف درجاتها تحذيرات شديدة للاعباتها، مطالبة إياهن بالامتناع عن الإفراط في تناول اللحوم خلال فترة عيد الأضحى المبارك.

جاء ذلك في إطار الحرص على الحفاظ على اللياقة البدنية وتجنب زيادة الوزن، ما قد يؤثر سلبًا على استعدادات الموسم الجديد.

وأكدت الأجهزة أن أي لاعبة تخالف التعليمات ستتعرض لعقوبات مغلظة، حيث سيتم قياس أوزان اللاعبات بعد فترة الإجازة للكشف عن أي زيادة غير مبررة.

وأبدت الأندية جديتها التامة في تطبيق هذه العقوبات وفق اللوائح، لضمان الالتزام الكامل بمستلزمات التحضير الرياضي.

من جانبه، شدد الإداريون في الأندية النسائية على ضرورة الاعتدال في تناول الأطعمة، مشيرين إلى أن التركيز الأكبر سيُنصب على مراقبة استهلاك اللحوم، خاصة خلال إجازة العيد. وأوضح الإداريون أنه لا تهاون مع من يتجاهل هذه التعليمات، وأن القواعد ستُطبق بحزم ودقة.

في سياق آخر، لم يصدر الاتحاد المصري لكرة القدم حتى الآن موعداً لانطلاق الموسم الجديد لدوري الكرة النسائية. ومع ذلك، تستعد الأندية النسائية لبدء فترات الإعداد خلال الأسابيع المقبلة استعدادًا للمنافسات المقبلة.

الكرة النسائية الإفراط في تناول اللحوم عيد الأضحى المبارك
#jubna
#ada

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 3,520 شراء 3,543
عيار 22 بيع 3,227 شراء 3,248
عيار 21 بيع 3,080 شراء 3,100
عيار 18 بيع 2,640 شراء 2,657
الاونصة بيع 109,472 شراء 110,183
الجنيه الذهب بيع 24,640 شراء 24,800
الكيلو بيع 3,520,000 شراء 3,542,857
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الأربعاء 03:55 مـ
4 صفر 1447 هـ 30 يوليو 2025 م
مصر
الفجر 03:34
الشروق 05:13
الظهر 12:01
العصر 15:38
المغرب 18:50
العشاء 20:18