كحك العيد.. أضرار الإكثار من تناوله وتأثيره على الصحة العامة

مع اقتراب عيد الفطر المبارك، يعتبر كحك العيد من أبرز العادات احتفالا بالعيد. ربات المنازل يبدأن في إعداده أو شرائه، والجميع ينتظر بفارغ الصبر لتناوله خلال أيام العيد.

كحك العيد يعتبر من ضمن فرحة العيد ومن أسس الاحتفال بعيد الفطر المبارك.

ومع ذلك، يقع البعض في خطأ كبير وهو الإكثار في تناول كحك العيد.

إذا كنت من ضمن هؤلاء، يمكنك التعرف على أضرار كحك العيد.

أضرار كحك العيد

1- زيادة الوزن

كحك العيد يسبب زيادة الوزن ويحتوي على سعرات حرارية عالية نتيجة للزبدة والسكر والدقيق الأبيض.

كما تحتوي الكحكة الواحدة على عدد من السعرات الحرارية التي تسبب زيادة الوزن بشكل مبالغ فيه وغير صحي.

2- ارتفاع مستويات السكر في الدم

حذرت استشارى الباطنة والغدة من الإكثار من تناول كحك العيد، فقد يحتوي على كميات كبيرة من السكر، مما قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.

وهذا يشكل خطر كبير على مرضي السكري أو من هم مؤهلون للإصابة به من تاريخ وراثة أو غيره.

3- ارتفاع الدهون في الجسم

أوضحت جميل أن مكونات كحك العيد تسبب في إرتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

4- مشاكل في الهضم

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الإسهال وخاصة عند تناول كميات كبيرة من الكحك. قد يؤدي إلى مشاكل في الهضم، مثل الانتفاخ، وعسر الهضم، والمغص.

5- التأثير على الأسنان

بسبب إحتواء كحك العيد على الكثير من السكريات، فقد يسبب تسوس الأسنان وإلتهاب اللثة. لذلك يجب عدم تناوله بكميات كبيرة والحفاظ على تنيف الأسنان فور تناوله.

6- التأثير على الصحة العامة

هل تعلمين أن الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالسكر والدهون يضعف جهاز المناعة بنسبة كبيرة مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة على المدى الطويل.

نصائح

نصحت جميل بتناول كحك العيد بإعتدال، مع الحرص على توازن النظام الغذائي، خاصة في أيام العيد، من أجل تجنب هذه الأضرار.