من أجل صحتكِ.. خطوات بسيطة تحميكِ من السكري والمضاعفات الخطيرة

أكدت منظمة الصحة العالمية أن النشاط البدني هو سر الصحة والجمال للمرأة، خاصة إذا كانت مصابة بمرض السكري، إذ يساعدها على تنظيم مستوى السكر في الدم، وتحسين حساسية الأنسولين، والوقاية من المضاعفات التي تهدد حياتها.

وفي نصائح خاصة للنساء خلال شهر رمضان، شددت المنظمة على ضرورة بدء الإفطار بأطعمة خفيفة مثل التمر لتجنب الحموضة وعسر الهضم، والابتعاد عن الأطعمة الدهنية والمقلية التي تضر المعدة.

كما حذّرت من خطورة التدخين، مشيرة إلى أن التدخين قد يقلل من عمر المرأة 10 سنوات كاملة، وأضافت: "صحتكِ أمانة.. لا تفقديها، وما زالت الفرصة أمامكِ للإقلاع عن التدخين والبدء بحياة صحية جديدة".