السباحة في الشتاء للأطفال.. طبيب يوضح فوائد استمرار النشاط الرياضي ويحسم مخاوف الأمهات

مع دخول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، تتجه بعض الأمهات إلى إيقاف الأنشطة الرياضية لأطفالهن، خاصة السباحة، خوفًا من تعرضهم لـ نزلات البرد أو الإصابة بمشكلات صحية، لا سيما الأطفال الذين يعانون من الحساسية الأنفية.

لكن التوقف عن ممارسة الرياضة طوال فصل الشتاء قد يحرم الأطفال من فوائد مهمة للنشاط البدني، الذي يمثل عنصرًا أساسيًا في نموهم الصحي والجسدي والنفسي.

وفي هذا السياق، كشف الدكتور عمرو سالم، استشاري طب الأطفال، عن أهمية استمرار الأطفال في ممارسة السباحة خلال فصل الشتاء، مشيرًا إلى ملاحظة زيادة أوزان بعض الأطفال مع بداية هذا الفصل، وهو ما قد يرتبط بتراجع نشاطهم البدني والتوقف عن ممارسة الرياضة بسبب برودة الطقس.

وأوضح عمرو سالم، في تصريح لـ«صدى البلد»، أن بعض أولياء الأمور يوقفون تدريبات السباحة لأطفالهم بمجرد دخول الشتاء، اعتقادًا منهم أن انخفاض درجات الحرارة يجعل ممارسة الرياضة أمرًا غير مناسب، مؤكدًا أن برودة الطقس وحدها لا ينبغي أن تكون مبررًا للتوقف عن السباحة طوال الموسم الشتوي.

هل السباحة مناسبة للأطفال المصابين بالحساسية الأنفية؟

وتطرق استشاري طب الأطفال إلى مخاوف الأمهات بشأن ممارسة السباحة للأطفال الذين يعانون من الحساسية الأنفية، موضحًا أن الإصابة بالحساسية لا تعني بالضرورة حرمان الطفل من السباحة أو إيقاف تدريباته خلال الشتاء، وإنما تتطلب تقييم حالته الصحية ومراعاة الظروف المناسبة لممارسة النشاط الرياضي.

أهمية الرياضة في حياة الطفل

وأشار عمرو سالم إلى أن الرياضة ليست مجرد وسيلة لقضاء وقت الفراغ أو نشاط إضافي يمارسه الطفل عندما تسمح الظروف، لكنها عنصر أساسي في حياته، وتأتي أهميتها إلى جانب الدراسة والنوم والتغذية والنمو، كما تسهم في بناء شخصية الطفل وتعويده على الالتزام والاستمرارية.

وأكد أن الرسالة الأساسية ليست تشجيع الأطفال على بدء ممارسة السباحة لأول مرة خلال فصل الشتاء، وإنما الحفاظ على النشاط الرياضي الذي اعتادوا عليه خلال الصيف، وعدم الانقطاع عنه لمجرد تغير الفصول أو انخفاض درجات الحرارة.

نصائح لممارسة السباحة بأمان خلال الشتاء

وأضاف أن استمرار الطفل في ممارسة السباحة خلال الشتاء يكون أفضل عند توافر الاحتياطات اللازمة داخل مكان التدريب، وعلى رأسها التأكد من تدفئة حمام السباحة بصورة مناسبة، وتوفير بيئة آمنة تساعد الطفل على ممارسة التمرينات دون التعرض لظروف غير ملائمة.

وبشكل عام، ينبغي الاهتمام بتجفيف الطفل جيدًا بعد انتهاء التدريب، وتغيير ملابسه المبللة وارتداء ملابس مناسبة للطقس، مع متابعة حالته الصحية وعدم إجباره على التدريب إذا كان يعاني من أعراض مرضية، والرجوع إلى الطبيب لتحديد مدى ملاءمة السباحة لحالته، خاصة إذا كانت لديه مشكلات تنفسية أو حساسية تتأثر بظروف حمام السباحة.