علاجات منزلية لنزلات البرد في الشتاء.. 4 طرق لتخفيف الأعراض سريعًا

مع بداية فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة، ما يدفع كثيرين إلى البحث عن وسائل منزلية بسيطة تساعد على تخفيف الأعراض والشعور بالراحة.

ووفقًا لموقع «هيلث لاين»، هناك عدد من العلاجات المنزلية التي يمكن الاستعانة بها لتخفيف بعض أعراض نزلات البرد، مثل التهاب الحلق والسعال واحتقان الأنف، مع ضرورة الحصول على الراحة وشرب السوائل بكميات كافية.

1- مشروب الزنجبيل بالعسل

يُعد مشروب الزنجبيل الدافئ بالعسل من الخيارات المنزلية التي تساعد على تهدئة التهاب الحلق، إذ يساهم العسل في تخفيف السعال وتهيج الحلق، كما يمكن إضافة القليل من عصير الليمون إلى المشروب لتعزيز الترطيب والاستمتاع بمذاق منعش.

2- الغرغرة بالماء والملح

تساعد الغرغرة بالماء الدافئ المضاف إليه نصف ملعقة صغيرة من الملح على تهدئة التهاب الحلق وتقليل الشعور بالألم والتهيج.

ويمكن تكرار الغرغرة عدة مرات يوميًا، مع الحرص على عدم ابتلاع الماء بعد الانتهاء منها.

3- استنشاق بخار الماء

يساعد الاستحمام بالماء الدافئ أو استنشاق الهواء الرطب على تخفيف احتقان الأنف والشعور بانسداد الممرات التنفسية، ما قد يمنح المصاب إحساسًا مؤقتًا بالراحة ويساعده على التنفس بصورة أفضل.

4- الإكثار من السوائل الدافئة

يساعد تناول الماء والشوربة والمشروبات الدافئة على الحفاظ على ترطيب الجسم وتعويض السوائل المفقودة، كما يخفف جفاف الحلق ويساعد على جعل الإفرازات المخاطية أقل كثافة.

لذلك، يُنصح بتناول كميات مناسبة من السوائل على مدار اليوم، خاصة عند ارتفاع درجة حرارة الجسم.

متى يجب استشارة الطبيب؟

هذه الوسائل تساعد على تخفيف الأعراض، لكنها لا تعالج الفيروسات المسببة لنزلات البرد والإنفلونزا. ويجب استشارة الطبيب عند ظهور أعراض شديدة أو مستمرة، أو في حالة صعوبة التنفس أو ألم الصدر أو ارتفاع الحرارة بصورة مقلقة.