انتفاخ البطن عند النساء.. 7 أسباب شائعة وعلامات لا يجب تجاهلها

يُعد انتفاخ البطن من الأعراض الشائعة لدى النساء، وقد يظهر من وقت لآخر نتيجة تناول بعض الأطعمة أو الوجبات الكبيرة، كما قد يرتبط بالتغيرات الهرمونية التي تسبق الدورة الشهرية، وغالبًا ما يختفي بشكل تلقائي بعد فترة قصيرة.

لكن في بعض الحالات، قد يكون الانتفاخ متكررًا أو مستمرًا دون سبب واضح، خاصة إذا صاحبه ألم في البطن أو الحوض، أو تغيرات في الدورة الشهرية، أو فقدان غير مبرر للوزن، وهنا يصبح من المهم استشارة الطبيب للتعرف على السبب.

أسباب انتفاخ البطن عند النساء

قالت الدكتورة هند سلمي، استشاري النساء والتوليد، إن انتفاخ البطن قد يكون طبيعيًا في كثير من الحالات، خصوصًا عندما يكون مؤقتًا ويرتبط بالدورة الشهرية أو بعض العادات الغذائية.

وأوضحت أن ملاحظة توقيت الانتفاخ والأعراض المصاحبة له تساعد في تحديد سببه، مشيرة إلى أن تكراره بصورة مستمرة يستدعي عدم اعتباره مجرد غازات أو زيادة في الوزن، والبحث عن العامل المسبب.

7 أسباب شائعة لانتفاخ البطن

1- اقتراب موعد الدورة الشهرية

قد تؤدي التغيرات الهرمونية التي تحدث قبل الدورة الشهرية إلى احتباس السوائل والشعور بالانتفاخ لدى بعض النساء، وغالبًا ما يتحسن هذا العرض مع بدء الدورة أو بعدها.

2- تناول بعض الأطعمة

يمكن لبعض الأطعمة والمشروبات أن تزيد الغازات والانتفاخ، خاصة الوجبات الكبيرة والمشروبات الغازية والأطعمة التي يصعب هضمها لدى بعض الأشخاص.

ولذلك، قد يساعد الانتباه إلى الأطعمة التي تسبق ظهور الانتفاخ على تحديد المسببات وتقليل تناولها.

3- الإمساك

يُعد الإمساك أحد الأسباب الشائعة للشعور بامتلاء وانتفاخ البطن، ويمكن أن يساعد تناول الألياف تدريجيًا، وشرب كمية كافية من المياه، وممارسة النشاط البدني على تحسين الحالة.

4- تناول الطعام بسرعة

قد يؤدي تناول الطعام بسرعة أو التحدث أثناء الأكل إلى ابتلاع كميات أكبر من الهواء، وهو ما قد يزيد الغازات والشعور بالانتفاخ.

5- عدم تحمل بعض الأطعمة

قد تعاني بعض النساء من عدم تحمل أنواع معينة من الأطعمة، مثل منتجات الألبان لدى المصابات بعدم تحمل اللاكتوز، ما قد يؤدي إلى ظهور الانتفاخ والغازات بعد تناولها.

6- التوتر والضغط النفسي

يمكن أن يؤثر التوتر والضغط النفسي على الجهاز الهضمي لدى بعض الأشخاص، وقد يؤدي ذلك إلى ظهور أعراض مثل الانتفاخ أو تغير حركة الأمعاء.

7- بعض المشكلات النسائية

لا يرتبط انتفاخ البطن دائمًا بالجهاز الهضمي، إذ قد يظهر أحيانًا بالتزامن مع بعض المشكلات النسائية، خاصة إذا صاحبه ألم في الحوض، أو اضطرابات في الدورة الشهرية، أو الشعور بضغط أسفل البطن، ما يجعل الفحص الطبي ضروريًا لتحديد السبب.

متى يكون انتفاخ البطن طبيعيًا؟

يكون الانتفاخ غالبًا أقل إثارة للقلق عندما يظهر بصورة مؤقتة، مثل بعد تناول وجبة كبيرة أو خلال الفترة التي تسبق الدورة الشهرية، ثم يختفي خلال فترة قصيرة.

أما إذا أصبح الانتفاخ مستمرًا أو متكررًا بصورة غير معتادة، دون وجود سبب واضح، فمن الأفضل عدم تجاهله، خاصة إذا بدأ يؤثر على الحياة اليومية أو صاحبه ظهور أعراض أخرى.

علامات تستدعي زيارة طبيب النساء

وأوضحت الدكتورة هند سلمي أن الأعراض المصاحبة للانتفاخ من أهم العوامل التي تحدد الحاجة إلى الفحص الطبي، ومن أبرز العلامات التي تستوجب الانتباه:

• انتفاخ مستمر أو متكرر بصورة غير معتادة.

• ألم مستمر في البطن أو منطقة الحوض.

• اضطراب واضح في الدورة الشهرية.

• نزيف مهبلي غير معتاد.

• فقدان الوزن دون سبب واضح.

• فقدان الشهية أو الشعور بالشبع سريعًا.

• وجود كتلة بالبطن أو زيادة مستمرة في حجمها.

ولا تعني هذه الأعراض بالضرورة وجود مشكلة خطيرة، لكنها تستدعي التقييم الطبي للتأكد من السبب والحصول على العلاج المناسب عند الحاجة.

كيف يمكن تقليل انتفاخ البطن؟

يمكن تخفيف الانتفاخ البسيط من خلال بعض العادات اليومية، مثل تناول الطعام ببطء، وتقليل المشروبات الغازية، وتجنب الوجبات الكبيرة، إلى جانب ممارسة النشاط البدني بصورة منتظمة.

كما يساعد شرب كمية كافية من المياه والحصول على احتياجات الجسم من الألياف في الحد من الإمساك، الذي قد يكون أحد أسباب الانتفاخ.

ومن المهم عدم الاعتماد على الأدوية أو الأعشاب لعلاج الانتفاخ بصورة مستمرة دون معرفة السبب، خاصة إذا كان العرض متكررًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى.