نصائح خبراء التجميل.. خطوات لاستعادة نضارة البشرة مع تغيير نمط الحياة

مع تغيّر نمط الحياة نتيجة قلة النوم وتعديل مواعيد الطعام، تبدأ البشرة في الشعور بالتأثر، مما يتطلب مزيداً من العناية لتجنب الإرهاق واستعادة النضارة.

وأوضحت د. سالي الفقي، خبيرة التجميل والعناية بالبشرة، أهمية اتباع روتين مناسب للعناية بالبشرة خلال هذه المرحلة الانتقالية.

تنظيف البشرة بلطف
اختيار غسول يناسب نوع البشرة دون الإفراط في التنظيف يعد الخطوة الأولى للحفاظ على توازنها. من المهم غسل الوجه صباحاً ومساءً فقط باستخدام مياه بدرجة حرارة معتدلة وتجنب المياه الساخنة لتفادي جفاف البشرة.

ترطيب عميق ومتوازن
توصي الخبيرة باستخدام مرطبات تدعم الحاجز الطبيعي للبشرة دون أن تثقلها، خصوصاً في أوقات السهر وقلة النوم.

التركيز على المرطبات ذات القوام الخفيف والمكونات المغذية يساعد على تعزيز الترطيب الطبيعي للبشرة.

استخدام السيروم للعناية الليلية
يساهم السيروم الغني بالمكونات المهدئة والخفيفة في تقليل علامات الإجهاد حول العين والبشرة بشكل عام. يُفضل إدخال هذه الخطوة ضمن الروتين المسائي لدعم تجدد خلايا الجلد ومقاومة البهتان.

رعاية خاصة بمنطقة تحت العين
للتخفيف من الهالات السوداء والانتفاخات الناتجة عن قلة النوم، يعد استخدام كريم خاص بمنطقة العين قبل النوم خطوة ضرورية. فهو يساعد في تقليل احتباس السوائل وتحسين مظهر هذه المنطقة الدقيقة.

تقشير لطيف أسبوعياً
التقشير المعتدل مرة أسبوعيًا يزيل الخلايا الميتة ويُعزز امتصاص المنتجات الأخرى، مع التأكيد على استخدام مقشرات لطيفة لتجنب تهيج البشرة.

النوم الكافي وتأثيره الإيجابي
الحصول على ساعات نوم كافية ومنتظمة ينعكس بشكل مباشر على صحة الجلد. لذلك، يُنصح بتجنب الشاشات قبل النوم وتهيئة البيئة المناسبة للراحة.

أهمية الترطيب الداخلي
شرب كميات وفيرة من المياه يومياً يعزز قدرة البشرة على مواجهة الجفاف ويمنحها مظهراً أكثر انتعاشاً. يُفضل توزيع استهلاك المياه بشكل منتظم على مدار اليوم.

هذا الروتين اليومي سيمنح بشرتك الدفعة اللازمة للتأقلم مع أي تغييرات قد تطرأ على نمط حياتك، مع الحفاظ على توازنها ونضارتها.