الأحد 14 يونيو 2026 06:26 صـ 28 ذو الحجة 1447هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
تحذير عاجل من الأرصاد الجوية: طقس شديد الحرارة ورياح نشطة اليوم ونصائح مهمة للمواطنينالأورمان تدعم زواج 20 ألف فتاة يتيمة في مصر ضمن مبادرات الحياة الكريمةالإعلامي محمد الغيطي يعزي وزير الإعلام السابق أسامة هيكل في وفاة شقيقتهعطل جديد في فيسبوك وإنستجرام اليوم.. للمرة الثانية خلال 24 ساعة وميتا تردتشييع ضحايا حادث قطار السويس بالفيوم.. الآلاف يودعون 8 من أبناء العجميين والنصاريةحالة الطقس اليوم في مصر.. رياح نشطة وأجواء شديدة الحرارة والعظمى بالقاهرة 36 درجةوزارة التضامن تكشف جهودها لمكافحة عمل الأطفال ودعم أكثر من 5.5 مليون طفل عبر «تكافل وكرامة»تفاصيل تدخل المجلس القومي للطفولة لحماية طفل البدرشين بعد الجدل الواسع على مواقع التواصلطريقة ضم أفراد الأسرة إلى بطاقة التموين إلكترونيًا.. الخطوات والشروط بالتفصيلالصحة تحث الأمهات على اتباع تدابير وقائية لمواجهة موجات الحروزير الصحة يطلق البرنامج الوطني للقبالة لتحسين خدمات صحة الأم والطفل في مصرتحذير للأمهات.. ارتفاع جديد في درجات الحرارة منتصف الأسبوع
فنون وثقافة

رسالة ملهمة من هيدي كرم.. التصالح مع الذات بعد الأربعين

هيدي كرم
هيدي كرم

وجهت الفنانة هيدي كرم نصيحة عاطفية مليئة بالوعي للسيدات اللواتي تجاوزن سن الأربعين، داعية إلى تقبل التغيرات الطبيعية التي تأتي مع التقدم في العمر.

أكدت في رسالتها على أهمية التعامل بحكمة مع هذه المرحلة بدلًا من السعي خلف معايير غير واقعية للجمال أو تغييرات سريعة قد تضر أكثر مما تفيد.

عبر مقطع فيديو نشرته على حسابها الرسمي في إنستغرام، خاطبت هيدي كرم جمهورها قائلة: "إلى كل امرأة جميلة فوق الأربعين، إذا كنتِ لا تزالين تسعين لتحقيق الوزن المثالي الذي طالما حلمتِ به، أرجوكِ أعيدي التفكير، ولا تجري خلف الحقن أو الأدوية التي تعد بخسارة وزن سريعة.

نعم، قد تصلين إلى الشكل الذي تريدينه، لكن على حساب بشرتك وملامح وجهك. فقدان الوزن السريع قد يتسبب في ترهل الجلد وفقدان الامتلاء الطبيعي للخدود، مما يُبرز آثار الشيخوخة ويغير من إشراقة وجهك."

أوضحت الفنانة أن الجمال الحقيقي لا يعتمد أبدًا على شكل الجسم أو أرقام الميزان، بل ينبع من الثقة بالنفس والاهتمام بالصحة العامة.

وشددت على أن الاعتناء بالروح والجسد يعملان معًا لتقديم صورة أجمل وأكمل للمرأة في أي عمر.

اختتمت هيدي رسالتها بالتأكيد على أن كل مرحلة عمرية تحمل جمالًا مختلفًا وفريدًا، وأن القبول بالذات وفخر المرأة بما هي عليه هما مفتاح السعادة الحقيقية.

فالمرأة التي تتصالح مع نفسها وتحب روحها ستظل دائمًا جميلة، بغض النظر عن العمر أو الشكل.

شاهد الفيديو..

هيدي كرم الوزن المثالي سن الأربعين

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.1353 50.2353
يورو 58.3174 58.4437
جنيه إسترلينى 67.0459 67.1998
فرنك سويسرى 64.2019 64.3547
100 ين يابانى 31.8927 31.9665
ريال سعودى 13.3548 13.3836
دينار كويتى 163.7071 164.0872
درهم اماراتى 13.6475 13.6784
اليوان الصينى 7.2683 7.2837

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 6430 جنيه 6405 جنيه $135.24
سعر ذهب 22 5895 جنيه 5870 جنيه $123.97
سعر ذهب 21 5625 جنيه 5605 جنيه $118.34
سعر ذهب 18 4820 جنيه 4805 جنيه $101.43
سعر ذهب 14 3750 جنيه 3735 جنيه $78.89
سعر ذهب 12 3215 جنيه 3205 جنيه $67.62
سعر الأونصة 199950 جنيه 199240 جنيه $4206.45
الجنيه الذهب 45000 جنيه 44840 جنيه $946.68
الأونصة بالدولار 4206.45 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الأحد 06:26 صـ
28 ذو الحجة 1447 هـ 14 يونيو 2026 م
مصر
الفجر 03:07
الشروق 04:53
الظهر 11:55
العصر 15:31
المغرب 18:57
العشاء 20:30