خلي بالك منها.. أطعمة تزيد من خطر الإصابة بالسرطان

قد يكون التعرف على عوامل خطر الإصابة بالسرطان أمرًا مخيفًا، خاصةً عندما تكون عوامل الخطر هذه أشياء شائعة مثل الطعام.

أطعمة تزيد من خطر الإصابة بالسرطان

- اللحوم المصنعة: اللحوم المصنعة هي أي لحم حُفظ أو خضع لتغييرات في شكله ونكهته، ويشمل ذلك معظم أنواع اللحوم المتوفرة خلف منضدة الأطعمة الجاهزة، بالإضافة إلى الهوت دوج.

- الأطعمة والمشروبات فائقة المعالجة: ترتبط الأطعمة والمشروبات فائقة التصنيع بشكل غير مباشر بخطر الإصابة بالسرطان بسبب ارتفاع مستويات السكر والصوديوم، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة.

- الأطعمة والمشروبات المضاف إليها سكر: ترتبط المنتجات التي تحتوي على السكر المضاف أو المحليات الصناعية بشكل غير مباشر بالسرطان.

مخاطر هذه الأطعمة

- زيادة خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم وسرطان المعدة: يمكن أن تزيد اللحوم المصنعة من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم وسرطان المعدة.

- زيادة الوزن والسمنة: يمكن أن تؤدي الأطعمة والمشروبات فائقة المعالجة والمضاف إليها سكر إلى زيادة الوزن والسمنة، مما قد يؤدي إلى ارتفاع خطر الإصابة بالسرطان.

نصائح للوقاية من السرطان
- تناول الأطعمة الصحية: من الأفضل تناول الأطعمة الصحية، والخضروات والفواكه التي تحافظ على صحة الجسم وتحميه من الأمراض.

- تجنب الأطعمة المصنعة: تجنب الأطعمة المصنعة والمضاف إليها سكر، واختر الأطعمة الطبيعية والصحية.