أمريكية تحتفل بعيد ميلادها الـ105.. تكشف أسرار طول العمر والحفاظ على الشباب والحيوية

في قصة ملهمة لمحبي الحياة، كشفت الأمريكية هيلين سوفيس، التي احتفلت بعيد ميلادها الـ105 خلال شهر أكتوبر، عن مجموعة من العادات اليومية التي تعتقد أنها ساعدتها على التمتع بحياة طويلة مليئة بالنشاط والحيوية، رغم تقدمها في العمر، مؤكدة أن التغذية الصحية وممارسة الرياضة والتمتع بروح الدعابة من أبرز أسرار حياتها.

وبحسب ما نشرته صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، احتفلت هيلين ببلوغها عامها الخامس بعد المئة داخل مركز «صن رايز سينيور ليفينغ» بمدينة كوياهوجا فولز، بالقرب من كليفلاند بولاية أوهايو الأمريكية، وسط أجواء احتفالية ومشاركة أصدقائها الذين وصفوها بأنها امرأة مفعمة بالطاقة والمرح، وتتمتع بشخصية قوية وروح إيجابية.

النظام الغذائي المتوسطي.. أحد أسرار طول العمر

ترجع هيلين سوفيس جانبًا من تمتعها بهذا العمر إلى اتباعها نظامًا غذائيًا متوسطيًا، إلى جانب حرصها على النشاط البدني والابتعاد عن العادات غير الصحية، مشيرة إلى أن الأطعمة اليونانية التي كانت والدتها تحضرها في المنزل شكلت جزءًا أساسيًا من نظامها الغذائي منذ الطفولة.

وتنحدر هيلين من أسرة يونانية مهاجرة، وكان لوالديها مطعم يقدم وجبات الهوت دوج، وهو ما جعلها تقضي جزءًا من طفولتها في أجواء المطاعم والعمل اليومي.

وروت هيلين بعض ذكرياتها الطريفة عن تلك الفترة، موضحة أنها كانت تشعر أحيانًا بالضجر من التعامل مع الزبائن المخمورين في المساء، وكانت تتمنى أن تتمكن من طردهم وإغلاق أبواب المطعم.

الرياضة رفيقة هيلين منذ سنوات الدراسة

لم تكن التغذية الصحية وحدها ضمن العادات التي حافظت عليها هيلين طوال حياتها، بل كانت ممارسة الرياضة جزءًا أساسيًا من يومياتها منذ سنوات الدراسة.

فخلال المرحلة الثانوية، مارست كرة السلة والكرة الطائرة في مدرسة «ويست» الثانوية، كما عملت محررة للقسم الرياضي في صحيفة المدرسة، وهو منصب لم يكن من المعتاد أن تتولاه فتاة خلال تلك الفترة.

واستمرت هيلين في ممارسة الأنشطة الرياضية خلال دراستها بجامعة أكرون، حيث شاركت في فرق كرة السلة والكرة الطائرة والتنس، ما يعكس ارتباطها المبكر بالحركة والنشاط البدني.

وفاة شقيقتها غيرت مسار حياتها الدراسية

ورغم تفوقها واهتمامها بالرياضة، لم تتمكن هيلين من استكمال دراستها الجامعية، بعدما توفيت شقيقتها أميليا عن عمر 17 عامًا، وهو ما دفعها إلى ترك الجامعة والانتقال إلى مرحلة جديدة من حياتها.

لكن توقفها عن الدراسة لم يمنعها من مواصلة العمل والنشاط، إذ التحقت خلال الحرب العالمية الثانية بالعمل في أحد مصانع المطاط، وشغلت وظيفة كانت تُعد في ذلك الوقت من الأعمال التي يهيمن عليها الرجال.

وقالت هيلين إنها أدت مهامها داخل المصنع خلال سنوات الحرب، في تجربة عكست قدرتها على تحمل المسؤولية والعمل في ظروف مختلفة.

عملت خلال الحرب العالمية الثانية وفازت ببطولات الجولف

تولت هيلين مسؤولية متابعة المخزون داخل مصنع المطاط، وبعد انتهاء الحرب انتقلت إلى العمل في أحد المكاتب التابعة للمصنع، حيث استخدمت جهاز «كومبتوميتر»، وهو آلة حاسبة ميكانيكية تعتمد على الضغط على المفاتيح لإجراء العمليات الحسابية.

ولم يقتصر نشاطها على العمل، فقد كانت أيضًا لاعبة جولف متميزة ضمن فريق الشركة، ونجحت في الفوز بعدد من البطولات، لتواصل ارتباطها بالرياضة حتى خلال سنوات العمل.

وبعد تقاعدها من المصنع، لم تتوقف عن العمل تمامًا، بل التحقت بوظيفة في أحد المراكز التجارية بهدف زيادة دخلها، وهو ما يعكس استمرار رغبتها في الحفاظ على نشاطها واستقلاليتها.

روح الدعابة والأصدقاء سر البهجة في حياتها

إلى جانب التغذية الصحية والرياضة، يبدو أن روح الدعابة والعلاقات الاجتماعية كانتا من أبرز ملامح شخصية هيلين سوفيس.

ووصفها أصدقاؤها في دار رعاية المسنين بأنها امرأة مرحة ومفعمة بالحيوية، وقوية الإرادة، فضلًا عن كونها مصدرًا غنيًا بالمعرفة والذكريات والتجارب الحياتية.

وُلدت هيلين عام 1921، ولم يسبق لها الزواج، لكنها ارتبطت عاطفيًا بشخص واحد واستمرت في مواعدته لسنوات طويلة.

وتقدم قصة هيلين نموذجًا ملهمًا لحياة امتدت لأكثر من قرن، جمعت خلالها بين العمل والرياضة والتجارب الإنسانية المختلفة، مع التمسك بروح المرح والنشاط، وهي العادات التي تعتقد أنها ساعدتها على الاستمتاع بحياة طويلة ومليئة بالذكريات.