شعرك بيقع في الحمام؟ متقلقيش.. اعرفي الطبيعي من الخطير و6 أخطاء بتزود المشكلة

مشهد متكرر يقلق كل بنت، خصلة شعر كبيرة في البانيو أو على المشط بعد الغسيل. لكن قبل القلق، لازم تعرفي أن تساقط الشعر أثناء الاستحمام أمر طبيعي جدا في أغلب الأوقات.

الشعر يمر بدورة حياة من النمو والراحة ثم التساقط، وغسيل الشعر فقط هو ما يجعل الشعر الذي سقط بالفعل يظهر مرة واحدة.

ولهذا يبدو التساقط أوضح عند صاحبات الشعر الطويل أو إذا كنتِ تغسلين شعرك بعد عدة أيام.

إمتى تقلقي وتروحي للدكتور؟
لو لاحظتي زيادة مفاجئة وكثيفة في التساقط، أو ظهور فراغات واضحة، أو اتساع فرق الشعر، أو تساقط على شكل بقع دائرية، مع حكة واحمرار وقشرة شديدة. هذا قد يكون مرتبطا بنقص الحديد، اضطراب الغدة الدرقية، تغيرات هرمونية، أو ضغط نفسي شديد، ويحتاج لتقييم طبي وتحاليل.

6 أخطاء في الحمام تدمر شعرك وتزود التكسر:

1. تمشيط الشعر بعنف وهو مبلل
الشعر المبلل يكون في أضعف حالاته وأكثر عرضة للتمدد والتكسر. لا تمشطيه بقوة من الجذور. استخدمي مشطا واسع الأسنان، وابدئي من الأطراف ثم اطلعي لفوق تدريجيا، ويفضل بوجود البلسم.
2. فرك الشعر بقوة بالشامبو
شد الخصلات وفركها بعنف يزيد التشابك والتكسر. الصح هو تدليك فروة الرأس بلطف بأطراف الأصابع، واتركي الرغوة تنساب على باقي الشعر أثناء الشطف فقط.

3. الماء الساخن جدا
الماء المغلي يجرد فروة الرأس والشعر من الزيوت الطبيعية التي تحميه، فيصبح جافا وسهل التكسر. اغسلي شعرك بماء فاتر واشطفيه جيدا.

4. شامبو غير مناسب لنوع شعرك
فروة دهنية تحتاج تنظيفا منتظما، وشعر جاف أو مصبوغ يحتاج شامبو لطيف وبلسم غني. اختيار المنتج الخطأ لا يسبب تساقطا مباشرا لكنه يزيد الجفاف والتهيج والتكسر.

5. ربط الشعر بقوة وهو مبلل
الكعكة المشدودة أو ذيل الحصان الضيق بعد الحمام مباشرة يضغط على البصيلات. مع التكرار قد يؤدي لنوع دائم من التساقط يسمى تساقط الشد.

اتركي شعرك يجف قليلا واختاري توكة ستان وتسريحة مريحة.

6. الحرارة العالية بعد الغسيل
السيشوار الساخن جدا والمكواة مباشرة بعد الغسيل تضعف الشعرة. استخدمي حرارة متوسطة، أبعدي المجفف 15 سم عن شعرك، ولا تنسي واقي الحرارة.

نصيحة أخيرة:
لا تتناولي مكملات الحديد أو الزنك أو البيوتين من نفسك، فزيادتها قد تضر. اهتمي بغذاء متوازن غني بالبروتين والحديد، وجففي شعرك بالتربيت بالمنشفة وليس الفرك، وقللي التسريحات المشدودة والمعالجات الكيميائية.

لو التساقط مستمر وكثيف، استشارة طبيب جلدية هي الخطوة الصح.