حقيقة تأثير تناول البيض على تساقط الشعر.. معلومات طبية تزيل اللبس

تتداول شائعات منذ فترة حول ارتباط تناول البيض بتساقط الشعر، مما أثار فضول الكثيرين وجعلهم يتساءلون عن صحة هذه الادعاءات.

وفي هذا السياق، كشف موقع "Healthline" الطبي حقيقة العلاقة بين تناول البيض وصحة الشعر.

حسب الموقع، البيض ليس فقط آمنًا للشعر، بل إنه يُعتبر أحد أبرز الأطعمة المغذية للشعر والمساهمة في دعمه.

فهو يحتوي على بروتين عالي الجودة وعنصر البيوتين، المعروفين بأهميتهما لنمو الشعر وتقويته.

الجدير بالذكر أن الشعر يتكون أساسًا من بروتين الكيراتين، ما يجعل البروتين الغذائي من الضروريات للحفاظ على صحة الشعر ومقاومته للتكسُّر.

إلى جانب ذلك، يضم البيض العديد من الفيتامينات والمعادن التي تُعتبر أساسية لصحة فروة الرأس وبصيلات الشعر.

ومع ذلك، نشأت الشائعة بشأن تأثير البيض على تساقط الشعر من احتوائه على مادة "الأفيدين" الموجودة في بياض البيض النيئ، والتي قد تتداخل مع امتصاص البيوتين عند استهلاك كميات كبيرة منه بشكل منتظم وبصورة غير مطهية.

وأكد الخبراء أن هذه المشكلة تتلاشى تمامًا مع تناول البيض المطهو، إذ يُخفف الطهي من أثر مادة الأفيدين. وأوضحوا أن استهلاك كميات صغيرة وعقلانية من البيض النيئ لا يُشكل تهديدًا فعليًا على صحة الشعر بالنسبة لمعظم الأشخاص الأصحاء.

وأشار التقرير إلى أن أسباب تساقط الشعر تكون غالبًا أعقد من مجرد النظام الغذائي، وتشمل معطيات عديدة مثل نقص الحديد وفيتامين د، الاضطرابات الهرمونية، التوتر النفسي، وأمراض أخرى.

وبالتالي، فإن استمرار المشكلة يتطلب استشارة طبية دقيقة لتشخيص الأسباب الأساسية.

في النهاية، يُجمع خبراء الصحة على أهمية النظام الغذائي المتوازن والمتنوع في تعزيز صحة الشعر. ومن هذا المنطلق، يُمكن اعتبار البيض إضافة غذائية قيّمة، ليس فقط لاحتوائه على عناصر دعم نمو الشعر، بل أيضًا بفضل خصائصه الغذائية الشاملة التي تعزز صحة الجسم بشكل عام.

تناول البيض باعتدال يعزز من صحة الشعر ولا يشكل أي خطر كما يعتقد بعض الأشخاص.