دراسة حديثة تكشف.. نقص الزنك يزيد من مخاطر التهابات القلب لدي النساء

أظهرت دراسة علمية حديثة أن انخفاض مستويات الزنك في الجسم قد يتسبب في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب المرتبطة بالالتهابات، مثل التهاب عضلة القلب والتهاب التامور.

الزنك ودوره الحيوي لصحة القلب
أكد الباحثون أهمية معدن الزنك باعتباره عنصرًا أساسيًا لتقوية جهاز المناعة وتقليل الالتهابات التي قد تؤثر سلباً على صحة القلب.

الدراسة، التي قادها الدكتور كيموي لاتيبودير من جامعة التكنولوجيا في جامايكا بالتعاون مع باحثين من جامايكا وفرنسا والمملكة المتحدة، استعرضت التجارب والدراسات السابقة على البشر والحيوانات والتي نشرت عام 2026 في مجلة Metallomics.

أوضحت الدراسة أن الزنك يساهم في تنظيم انقسام الخلايا وإنتاج البروتينات والحمض النووي، كما يدعم عمل أكثر من 300 إنزيم في الجسم.

وعند تعرض الجسم لانخفاض في مستويات الزنك، تضعف الآليات الدفاعية التي تقلل من الالتهابات، مما يجعل القلب أكثر عرضة للتلف.

الأمراض المرتبطة بنقص الزنك
ركزت الدراسة على ارتباط انخفاض مستويات الزنك بحالتين أساسيتين:
1. التهاب عضلة القلب (Myocarditis): وهو التهاب يصيب عضلات القلب مباشرة.
2. التهاب التامور (Pericarditis): الذي يضر بالغشاء المحيط بالقلب.

غالبًا ما تنتج هذه الأمراض بسبب العدوى الفيروسية، وتظهر بأعراض مثل آلام الصدر، الحمى، والإرهاق الشديد.

كيف يحارب الزنك الالتهابات؟
شرحت الدراسة آلية تُعرف بـ "Redox Zinc Switch"، حيث يقوم الزنك داخل خلايا الجسم بالتفاعل عند التعرض للإجهاد أو الالتهاب، مما يسهم في ضبط الاستجابة المناعية وتقليل تضرر القلب.

وأشارت التجارب أيضًا إلى دوره في تخفيف التلف الناتج عن ضعف أو انقطاع تدفق الدم إلى عضلة القلب، مما يجعله عنصرًا أساسيًا لدعم صحة الجهاز القلبي الوعائي.

مصادر طبيعية غنية بالزنك
بما أن الجسم لا يستطيع إنتاج الزنك ويعتمد على الغذاء للحصول عليه، تشمل المصادر الغنية بالزنك:
- المحار
- اللحوم الحمراء والدواجن
- الحبوب المدعمة
- الفاصوليا والبقوليات
- المكسرات ومنتجات الألبان

وتوصي هيئة الصحة البريطانية بتناول 7 ملليغرام يومياً للنساء و9.5 ملليغرام للرجال.

أعراض نقص الزنك وخيارات العلاج
يمكن الكشف عن نقص الزنك من خلال عدة أعراض، أبرزها: تساقط الشعر، تشوه الأظافر، مشكلات جلدية، تقرحات الفم، وضعف حاستي الشم والتذوق.

ورغم أن مكملات الزنك قد تشكّل خياراً جيداً للأشخاص الذين يعانون من نقص واضح، إلا أن الباحثين حذروا من الإفراط في تناولها لتجنب اختلال توازن المعادن الأخرى مثل النحاس والحديد والكالسيوم في الجسم.

الدراسة تسلط الضوء على أهمية الحفاظ على مستويات كافية من الزنك لحماية صحة القلب وتعزيز العمل الوقائي ضد الالتهابات القلبية المزمنة.