#jubna
الأربعاء 27 أغسطس 2025 10:54 مـ 3 ربيع أول 1447هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
أخبار

مبادرة نسائية تنبض بالصحة والنشاط.. فتيات الأقصر يحيين شوارع المدينة بجولات بالدراجات الهوائية

جانب من الحدث
جانب من الحدث

شهدت مدينة الأقصر انطلاق مبادرة مميزة تقودها مجموعة من الفتيات بهدف تعزيز الصحة البدنية والعقلية وتشجيع نمط حياة أكثر نشاطًا.

المبادرة، التي حملت شعار "عيشها صح واهتم بصحتك"، تميزت بجولات صباحية بالدراجات الهوائية على كورنيش النيل وداخل شوارع المدينة، مما أضاف أجواء من البهجة والحيوية بين المشاركات.

سمر ناجي، صاحبة فكرة هذه المبادرة، أوضحت أن الهدف ليس مجرد الترفيه، بل يتجاوز ذلك ليشمل نشر الوعي بأهمية الحفاظ على الصحة النفسية والبدنية، والتشجيع على الحد من العادات السلبية مثل قلة الحركة والإفراط في الاعتماد على التكنولوجيا.

الفكرة تعيد إحياء عادة أسبوعية كانت قد نشأت قبل سنوات وتوقفت جراء جائحة كورونا، وهي تخص تنظيم جولات بالدراجات صباح كل جمعة، حيث تجمع النشاط بين المتعة والفائدة الصحية.

وتحدثت سمر عن سبب اختيار الفتيات لهذه العملية وكيف تأتي المبادرة كحل عملي لمواجهة انتشار العادات الغذائية غير الصحية واعتماد غالبية الناس على النشاطات السلبية.

لتجنب ازدحام الطرق واحترام التقاليد الاجتماعية، تبدأ الجولة أثناء ساعات الصباح الأولى يوم الجمعة.

كما تمتاز المشاركة بانفتاحها العام، لتشمل الفتيات، الأطفال وأسرهم، مما يضفي روحاً اجتماعية محببة على الفعالية.

وأكدت المؤسسة أهمية الرياضة وأثر ركوب الدراجات على الصحة الجسدية والعقلية، مشيرة إلى أن هذا النشاط يساعد في تحسين الدورة الدموية، خفض مستويات الكوليسترول، والتعرض لأشعة الشمس التي تعتبر مفيدة لمجرى الصحة العامة.

الجولة التي تستغرق نحو ساعتين تمنح فرصة لإلهام المجتمع بأهمية إدخال التمارين في نمط حياتهم ولو بشكل أسبوعي لتحقيق تأثير إيجابي يبدأ بخطوات بسيطة وفعالة.

83b5009e0409.jpeg
ea571676ce9b.jpeg
مدينة الأقصر سمر ناجي مستويات الكوليسترول
#s #ad #
#jubna

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.4523 48.5504
يورو 56.3936 56.5175
جنيه إسترلينى 65.1635 65.3100
فرنك سويسرى 59.9434 60.0871
100 ين يابانى 32.7979 32.8665
ريال سعودى 12.9089 12.9368
دينار كويتى 158.6000 158.9731
درهم اماراتى 13.1911 13.2185
اليوان الصينى 6.7440 6.7582

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5280 جنيه 5257 جنيه $109.26
سعر ذهب 22 4840 جنيه 4819 جنيه $100.15
سعر ذهب 21 4620 جنيه 4600 جنيه $95.60
سعر ذهب 18 3960 جنيه 3943 جنيه $81.94
سعر ذهب 14 3080 جنيه 3067 جنيه $63.73
سعر ذهب 12 2640 جنيه 2629 جنيه $54.63
سعر الأونصة 164226 جنيه 163516 جنيه $3398.34
الجنيه الذهب 36960 جنيه 36800 جنيه $764.81
الأونصة بالدولار 3398.34 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الأربعاء 10:54 مـ
3 ربيع أول 1447 هـ 27 أغسطس 2025 م
مصر
الفجر 03:58
الشروق 05:29
الظهر 11:57
العصر 15:32
المغرب 18:24
العشاء 19:45