إحذريها.. علامات تظهر في الليل تكشف ارتفاع مستويات الكوليسترول
يتسبب ارتفاع الكوليسترول في العديد من المشاكل الصحية، وارتفاع الكوليسترول في الدم من أكثر المشكلات الصحية التي تؤثر على صحة الجسم بالسلب، حيث يكون عرضة للأمراض الخطيرة مثل النوبات القلبية، والسكتات الدماغية
وهناك عديد من الأعراض التحذيرية التي تظهر بمجرد تراكم المادة الدهنية في الشرايين، لكن يمكن أن تظهر إحدى العلامات في الليل
في السطور التالية، نذكر لكم علامات تحذيرية تظهر في الليل تشير إلى إصابتك بارتفاع مستويات الكوليسترول لديك، وفقًا لما ورد في صحيفة "إكسبريس" البريطانية
يعد ترك مستويات الكوليسترول مرتفعة دون علاج بمثابة طريقة سيئة لتراكم الترسبات في الشرايين
بصرف النظر عن الكوليسترول، فإن اللويحات عبارة عن مزيج من المواد الدهنية ومنتجات النفايات الخلوية والكالسيوم والفيبرين
بمجرد احتواء الشرايين على كثير من هذا المزيج، تصبح سميكة وصلبة، ما يقلل من تدفق الدم
قال الدكتور البريطاني آدم ستاتين، المدير السريري في One Day Tests و NHS GP: "هذا يشير إلى أن العضلات والأنسجة الأخرى لا تحصل على إمدادات دم كافية"
وأوضح الطبيب: "إن هذه العمليات تسبب الإصابة بحالة تعرف باسم "مرض الشريان المحيطي أو PAD"
وتابع: "إنها نفس العملية التي تؤدي إلى النوبات القلبية والسكتات الدماغية، ولكن في اعتلال الشرايين المحيطية، تتأثر الشرايين في الساقين، والأقل شيوعًا في الذراعين"
وأضاف: "فإن العَرَض الأول الناتج عن اعتلال الشرايين المحيطية يمكن أن يكون الألم أو التقلصات أو عدم الراحة في ساقيك"
واستكمل: "هذا النوع من الألم يمكن أن يحدث في الليل، ما يُضعف جودة نومك"
وتابع أيضًا: "يمكن إن يكون الألم الليلي علامة على إن مرض الشرايين المحيطية شديد جدًا، وفي المراحل المبكرة منه، يحدث الألم فقط أثناء ممارسة النشاط على سبيل المثال أثناء المشي"
وقال: "في وقت لاحق، يمكن أن تصبح الشرايين ضيقة للغاية لدرجة أن العضلات لا تحصل حتى أثناء الراحة على ما يكفي من الدم لتعمل بشكل صحيح وهذا يسبب الألم"
ويحدث الألم في الليل، نظرًا لأن تدفق الدم إلى الساقين لا يساعده الجاذبية عندما تكون مستلقيًا بشكل مسطح، ويجد بعض الأشخاص إن تعليق أرجلهم على جانب السرير أو الوقوف يخفف الألم لإن الجاذبية تسحب المزيد من الدم إلى أسفل الساق
لذا إذا كنت تعاني من ألم في الساق يزعج نومك، يجب استشارة الطبيب المختص على الفور
لا يسبب داء الشرايين المحيطية دائمًا عديد من الأعراض الملحوظة، ما يجعل من الصعب التعرف عليه على غرار ارتفاع الكوليسترول في الدم
وهذا يعني إن الطريقة الأكثر ثقة لتحديد مستويات الكوليسترول هي إجراء فحص الدم
وبمجرد تأكيد إصابتك بارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، يمكنك اتباع بعض النصائح للحفاظ على مستوياته تحت السيطرة، وتشمل:
- تناول طعام غذائي صحي
- تناول بعض الأدوية التي تكسر الكوليسترول والتي تسمى الستاتين
- التقليل من تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة
- تناول مزيد من الأطعمة الغنية بالألياف
- الابتعاد عن شرب الكحوليات
- الإقلاع عن التدخين
- ممارسة الرياضة
