الخميس 3 يوليو 2025 04:26 صـ 7 محرّم 1447هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
«أنا حوا» يهنئ الزميل محمد سعيد بانضمامه لنقابة الصحفيينتحذيرات الأرصاد الجوية: ارتفاع الرطوبة ودرجات الحرارة في صيف 2025محافظ البحيرة تحدد الحد الأدنى للقبول في الثانوية العامةاجتماع وزيرة التضامن مع المديرة التنفيذية لصندوق ”قادرون باختلاف” لتعزيز حقوق ذوي الهمموزيرة التضامن: حملة ”القيادة الآمنة” تعزز الوعي بمخاطر المخدرات بين السائقينوزيرة التنمية المحلية: تفاصيل جديدة حول الأراضي المتاحة للمشروعات السكنيةحالة الطقس اليوم، ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة في مصر780 ألف طالب يبدؤون امتحان اللغة الأجنبية الأولى في الثانوية العامةوزيرة خارجية النمسا: مصر الشريك الاستراتيجي للنمسا في تعزيز الأمن والاستقرار الإقليميفاكسيرا: تصنيع لقاح الكلب محليًا بالكامل لأول مرة في مصرتحذير عاجل من الأرصاد، اضطراب الملاحة وارتفاع درجات الحرارة في عدة محافظاتزيادة التعويضات لضحايا حادث أشمون، 500 ألف جنيه للمتوفين و70 ألفًا للمصابين
منوعات

أسرار التألق الطبيعي لبشرتك في الصيف.. أطعمة تعزز صحتها ونقائها

الفاكهة الصيفية
الفاكهة الصيفية

خلال فصل الصيف، تتطلب البشرة عناية مكثفة للحفاظ على إشراقها وصحتها، من الحماية من أشعة الشمس والترطيب إلى التنظيف العميق، كل هذه الخطوات ضرورية للحفاظ على بشرة نقية ومشرقة.

يقدم موقع "Stylecraze" مجموعة مميزة من الأطعمة التي يمكن إدراجها في نظامك الغذائي اليومي لتعزيز صحة بشرتك بشكل ملحوظ.

1- الشمام: فاكهة صيفية لبشرة شابة ومرنة

إذا كنت تبحثين عن بشرة أكثر تألقًا ومرونة، فإن الشمام هو الخيار الأمثل، هذه الفاكهة الصيفية غنية بمضادات الأكسدة التي تقلل من شيخوخة الجلد، إلى جانب احتوائها على نسبة عالية من فيتامين "أ" الضروري لصحة البشرة.

تناول الشمام بانتظام يساهم في إزالة الخلايا الميتة وتعزيز نعومة البشرة، مما يجعله علاجًا طبيعيًا للبشرة الباهتة.

2- الطماطم: درع طبيعي ضد الأشعة فوق البنفسجية

تلعب الطماطم دورًا كبيرًا في محاربة حب الشباب بفضل احتوائها على مادة الليكوبين التي تمنح الطماطم لونها الأحمر المميز.

هذه المادة تساهم في تقليل الهرمونات المسببة لحب الشباب، بجانب تعزيز حماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية. كما أن مضادات الأكسدة الموجودة فيها تمنح بشرتك نقاء وحيوية.

3- الفراولة: حبيبات صغيرة لتفتيح وإشراقة البشرة

لا تعد الفراولة مجرد فاكهة شهية، بل هي علاج فعال لتبييض البشرة بفضل حمض الماليك الموجود في بذورها الصغيرة.

هذا الحمض الطبيعي يساعد على تفتيح البشرة وتنقيتها. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الفراولة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي بشرتك من التلوث وتمنحها إشراقة صحية.

4- البرتقال: تجديد الكولاجين ومنح التوهج

البرتقال، الغني بفيتامين سي، يعمل على محاربة الجذور الحرة التي تضر البشرة، مما يمنحك إشراقة طبيعية. إضافة إلى ذلك، يساعد البرتقال على تجديد الكولاجين الضروري لشد البشرة والحفاظ على مرونتها.

يمكنك حتى استخدام قشور البرتقال المجففة كمقشر طبيعي للجسم، ما يمنحك بشرة فائقة النضارة.

5- حليب اللوز: ترطيب وإصلاح البشرة التالفة

إذا كنت متمسكة بنظام غذائي نباتي، فإن حليب اللوز سيكون إضافة رائعة لبشرتك. يحتوي هذا المشروب على نسبة مرتفعة من فيتامين "د"، بجانب الزنك والبروتينات والكالسيوم وفوائد أخرى تعمل بتناغم لإصلاح خلايا البشرة وترطيبها بعمق.

يمكن أيضًا استخدام حليب اللوز كمقشر طبيعي عند مزجه مع الشوفان لتحصلي على تنظيف ناعم ومغذٍ.

ختامًا: سر الجمال يبدأ من الداخل

تذكري دائمًا أن جمال بشرتك يعكس ما تتناولينه من طعام. فإذا كنت تعتمدين على الوجبات السريعة، فقد تظهر آثارها على بشرتك في شكل حب الشباب، جفاف أو تجاعيد.

لذا، احرصي على تناول أطعمة غنية بفيتامين سي، الكولاجين، البروتينات، والأحماض الأمينية للحصول على بشرة مشرقة ونضرة تشع بالصحة والجمال.

أشعة الشمس فصل الصيف الفاكهة الصيفية
#
#

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 3,520 شراء 3,543
عيار 22 بيع 3,227 شراء 3,248
عيار 21 بيع 3,080 شراء 3,100
عيار 18 بيع 2,640 شراء 2,657
الاونصة بيع 109,472 شراء 110,183
الجنيه الذهب بيع 24,640 شراء 24,800
الكيلو بيع 3,520,000 شراء 3,542,857
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الخميس 04:26 صـ
7 محرّم 1447 هـ 03 يوليو 2025 م
مصر
الفجر 03:13
الشروق 04:58
الظهر 11:59
العصر 15:35
المغرب 19:00
العشاء 20:33