لسانك قد يكشف السر.. أعراض فموية خطيرة تشير إلى نقص فيتامين ب12

يُعد فيتامين ب12 أحد العناصر الغذائية الحيوية التي لا يستطيع الجسم إنتاجها بشكل طبيعي، لذا من الضروري الحصول عليه من مصادر خارجية، سواء من خلال الغذاء أو المكملات الغذائية. ويتوفر هذا الفيتامين بشكل أساسي في المنتجات الحيوانية مثل اللحوم، الأسماك، الدواجن، البيض، ومنتجات الألبان. كما يمكن العثور عليه في الأطعمة المدعمة مثل بعض أنواع الخبز وحليب النباتات.

لكن ما قد لا يعرفه كثيرون هو أن نقص فيتامين ب12 لا يؤثر فقط على الصحة العامة، بل قد يظهر بوضوح من خلال مشاكل في الفم واللسان. ووفقًا لموقع BMC Oral Health، فإن انخفاض مستويات هذا الفيتامين يؤدي إلى ضعف إنتاج خلايا الدم الحمراء، وهو ما يقلل من كمية الأكسجين التي تصل إلى الأنسجة، وخاصة إلى اللسان، ما يتسبب في ظهور أعراض مزعجة ومؤلمة.

من أبرز هذه الأعراض الفموية:

تقرحات اللسان والفم: وهي من العلامات المبكرة لنقص فيتامين ب12، حيث أن الجسم في هذه الحالة ينتج خلايا دم حمراء غير طبيعية الحجم والوظيفة، مما يؤدي إلى فقر الدم وظهور تقرحات قد تكون مؤلمة.

تورم اللسان وتغير لونه: قد يصبح اللسان متورمًا، ذا مظهر لحمي، ويصاحبه شعور بالحرقان أو التهيج. كما يمكن ملاحظة تغيّر في لون اللسان أو ظهور آفات في مناطق مختلفة من الفم.

حساسية للأطعمة: بحسب موقع WebMD، فإن القروح قد تظهر على اللثة أو اللسان، وغالبًا ما تختفي تلقائيًا، لكن يُنصح بتجنب الأطعمة التي قد تزيد من التهيج مثل الخل، الحمضيات، والتوابل الحارة.

وأضاف الموقع أن بعض الأدوية المتوفرة دون وصفة طبية قد تساعد في تخفيف الألم الناتج عن هذه القروح.

لذا، فإن الانتباه إلى صحة الفم واللسان قد يكون مؤشراً هاماً على نقص خفي في فيتامين ب12. وفي حال ظهور هذه الأعراض، يُنصح بإجراء فحص طبي لمعرفة مستوى الفيتامين في الدم وبدء العلاج المناسب إذا لزم الأمر.