جفاف الشفاه ليس مجرد طقس بارد.. نقص هذه الفيتامينات قد يكون السبب

يعاني كثيرون من تشقق وجفاف الشفاه، وغالبًا ما يُرجع الأمر إلى الطقس البارد أو قلة الترطيب.

لكن ما لا يعلمه البعض أن السبب قد يكون أعمق من ذلك، إذ يرتبط نقص بعض الفيتامينات والمعادن بصحة الشفاه وجفافها المستمر.

فيتامينات نقصها يؤدي إلى تشقق الشفاه:

الحديد: نقصه قد يتسبب في شحوب الجلد، جفاف الشفاه، والتهابات بالفم.

الزنك: عنصر أساسي لصحة الجلد، ونقصه يؤدي إلى تشقق الشفاه وتهيجها.

فيتامينات B (مثل B2، B6، B9): ضرورية للحفاظ على ترطيب الشفاه، ونقصها قد يسبب الجفاف والتهيج.

أسباب أخرى تؤدي إلى جفاف الشفاه:

1. لعق الشفاه المتكرر: قد يبدو حلاً مؤقتًا لكنه يزيد الجفاف بسبب تبخر اللعاب بسرعة.

2. الطقس البارد والجاف: يؤدي إلى فقدان الرطوبة الطبيعية للشفاه وزيادة التشقق.

3. منتجات العناية بالشفاه غير المناسبة: بعض الأنواع تحتوي على مكونات تسبب الجفاف، مثل المنثول والجلسرين.

4. التعرض الطويل للشمس: قد يؤدي إلى تلف الجلد وجفاف الشفاه بسبب الأشعة فوق البنفسجية.

كيف تحافظ على شفتيك رطبتين؟

_استخدم مرطب شفاه يحتوي على اللانولين أو السيراميد لتعزيز الترطيب.

_جرب الوصفات الطبيعية مثل العسل، زيت جوز الهند، والخيار لتهدئة الشفاه.

_ احرص على شرب الماء بانتظام للحفاظ على ترطيب الجسم.

_ استخدم مقشر شفاه لطيف لإزالة الجلد الميت وتحسين امتصاص المرطب.

إذا كنت تعاني من جفاف الشفاه المستمر رغم الترطيب، فقد يكون الحل في نظامك الغذائي! تأكد من حصولك على الفيتامينات والمعادن الضرورية للحفاظ على شفاه ناعمة وصحية.