خلي بالك منها.. علامات تكشف تراكم الدهون على القلب وارتفاع الكوليسترول فى رمضان

تُعدّ أمراض القلب والأوعية الدموية من أبرز الأسباب المؤدية إلى الوفاة عالميًا، ويُعتبر تراكم الدهون على القلب من العوامل الرئيسية التي تساهم في تفاقم هذه الأمراض.

وبرغم خطورة هذه المشكلة الصحية، إلا أنّ كثيرًا من الناس يجهلون أثرها السلبي على صحتهم، إذ تُشكّل تهديدًا حقيقيًا على القلب والشرايين.

علامات تراكم الدهون على القلب وارتفاع الكوليسترول

فيما يلي تسليط للضوء على أهم العلامات والأعراض المرتبطة بدهون القلب التي قد تشير إلى وجود مشاكل صحية تحتاج إلى التعامل معها بجدية، بجانب استعراض مخاطرها وطرق الوقاية للحفاظ على صحة القلب.

ما هي دهون القلب؟

أوضحت الدكتورة أمل محمد، استشارية أمراض القلب، أن الدهون تتراكم داخل جدران الشرايين التاجية، بما في ذلك الكوليسترول.

يؤدي هذا التراكم إلى تكوين ترسبات دهنية تُضيّق الشرايين وتُسبب تصلبها، ما يحدّ من تدفق الدم إلى عضلة القلب. وإذا استمرت هذه الحالة دون علاج، فقد تتكوّن جلطات دموية تؤدي إلى انسداد الشرايين بالكامل، مما يزيد خطر الإصابة بالنوبة القلبية.

أبرز أعراض تراكم الدهون على القلب

وفقًا للدكتورة أمل، يمكن أن تظهر عدة أعراض نتيجة تراكم الدهون، خاصة خلال شهر رمضان الذي يتغير فيه النظام الغذائي والنشاط البدني:

- ألم في الصدر

يُعد ألم الصدر العَرَض الأكثر شيوعًا لتراكم الدهون.

يشعر المريض بألم أو ضغط أو إحساس بالحرقان في منطقة الصدر، وقد يمتد إلى الكتف أو الذراع أو الرقبة والفك.

يستدعي هذا العرض زيارة عاجلة للطبيب.

- ضيق التنفس

يظهر ضيق التنفس عند بذل مجهود بسيط نتيجة ضعف تدفق الدم إلى القلب.

- التعب والإرهاق المستمر

الشعور بالإرهاق مع القيام بأنشطة بسيطة قد يعكس نقص تدفق الدم لعضلة القلب وعدم قدرتها على تلبية احتياجات الجسم من الطاقة.

- الدوخة أو الإغماء

تشير الدوخة المفاجئة أو الإغماء إلى ضعف تدفق الدم إلى الدماغ نتيجة تراكم الدهون.

- عدم انتظام ضربات القلب

اضطراب نبض القلب، سواء بتسارع أو تباطؤ، يمكن أن يكون دليلاً على خلل في ضخ الدم نتيجة انسداد الشرايين.

المخاطر الصحية لتراكم الدهون على الشرايين

يشكّل تراكم الدهون على القلب والشرايين مجموعة من المخاطر الصحية الخطيرة، منها:

1. النوبات القلبية: يحدث ذلك عند انسداد شريان تاجي بالكامل، مما يمنع وصول الدم إلى عضلة القلب.

2. الجلطات الدماغية: قد تنتقل الجلطات الدموية إلى الدماغ مسببة سكتة دماغية مفاجئة.

3. قصور عضلة القلب: يؤدي تدفق الدم غير الكافي إلى تلف العضلة وضعف قدرتها على ضخ الدم.

4. الموت المفاجئ: انسداد الشرايين بشكل مفاجئ أو اضطرابات ضربات القلب قد تسبّب توقف القلب والوفاة المفاجئة.

عوامل الخطر المسببة لتراكم الدهون

تتعدد العوامل التي تزيد خطر تراكم الدهون في الشرايين، ومنها:

- ارتفاع ضغط الدم: يسرّع تصلب جدران الشرايين ويزيد من ترسب الدهون.

- ارتفاع الكوليسترول الضار (LDL): يُعد المكون الأساسي للرواسب الدهنية المسببة لانسداد الشرايين.

- مرض السكري: يؤدي إلى تأثيرات سلبية على جدران الشرايين وزيادة خطر التصلب.

- التدخين: يُؤثر بشكل كبير على بطانة الشرايين ويُعزز تكوّن الجلطات.

- السمنة وقلة النشاط البدني: تؤديان إلى زيادة مستويات الدهون والكوليسترول في الجسم.

- التاريخ العائلي: وجود تاريخ عائلي للأمراض القلبية يُضاعف احتمال الإصابة.

كيفية الحفاظ على صحة القلب في رمضان

للحفاظ على صحة القلب خلال الشهر الكريم، نصحت استشارية القلب بأهمية اتباع نظام غذائي متوازن وصحي يركّز على الألياف والفيتامينات مع تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية.

كما أكدت على ضرورة ممارسة الرياضة بانتظام، حتى لو كانت مجرد المشي الخفيف لتحسين الدورة الدموية.