#jubna
الإثنين 8 سبتمبر 2025 10:29 صـ 15 ربيع أول 1447هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
صحتك بالدنيا

خبير تغذية: تناول الثوم في هذا الوقت ينقص الوزن

الثوم
الثوم

يعتبر الثوم من الخضراوات المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن هل يساعد على فقدان الوزن عند تناوله على الريق؟

هل الثوم على الريق ينحف؟

في هذا الصدد، قال استشاري تغذية علاجية، إن تناول الثوم على معدة فارغة قد يبدو فكرة سيئة، نظرًا لرائحته النفاذة، لكنه من العادات الغذائية التي تساهم في إنقاص الوزن.

وأضاف استشارى التغذية العلاجية أن الثوم يتميز بسعراته الحرارية المنخفضة، حيث يستهلك الجسم 4 سعرات فقط عند تناول فص واحد.

وكشف أن الثوم يكتسب قدرته على إنقاص الوزن عند تناوله على الريق من محتواه العالي من الأليسين، وهو مركب يساعد على تعزيز معدل الأيض.

وأوضح استشاري التغذية العلاجية أن الثوم على الريق يلعب دورًا كبيرًا في تحفيز الجسم على الدهون المتراكمة به، لأنه يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي.

وأكد أن الثوم يساهم في تنقية الجسم من السموم، وهو أمر في غاية الأهمية لعملية فقدان الوزن، ومع ذلك، يحظر على الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الجهاز الهضمي تناوله على الريق، لأنه يتسبب في زيادة التهيج لدى مرضى قرحة المعدة والتهاب الأمعاء

واختتم استشارى التغذية العلاجية حديثه بالإشارة إلى أن الثوم وحده لن يساعد على إنقاص الوزن، مشددًا على ضرورة تناوله ضمن نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية مع ضرورة ممارسة الرياضة بانتظام، لتحقيق أقصى استفادة ممكنة منه.

فوائد الثوم
#s #ad #
#jubna

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.4523 48.5504
يورو 56.3936 56.5175
جنيه إسترلينى 65.1635 65.3100
فرنك سويسرى 59.9434 60.0871
100 ين يابانى 32.7979 32.8665
ريال سعودى 12.9089 12.9368
دينار كويتى 158.6000 158.9731
درهم اماراتى 13.1911 13.2185
اليوان الصينى 6.7440 6.7582

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5280 جنيه 5257 جنيه $109.26
سعر ذهب 22 4840 جنيه 4819 جنيه $100.15
سعر ذهب 21 4620 جنيه 4600 جنيه $95.60
سعر ذهب 18 3960 جنيه 3943 جنيه $81.94
سعر ذهب 14 3080 جنيه 3067 جنيه $63.73
سعر ذهب 12 2640 جنيه 2629 جنيه $54.63
سعر الأونصة 164226 جنيه 163516 جنيه $3398.34
الجنيه الذهب 36960 جنيه 36800 جنيه $764.81
الأونصة بالدولار 3398.34 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الإثنين 10:29 صـ
15 ربيع أول 1447 هـ 08 سبتمبر 2025 م
مصر
الفجر 04:07
الشروق 05:36
الظهر 11:53
العصر 15:25
المغرب 18:10
العشاء 19:29