يوم تنظيف الأسنان بالخيط.. 5 حيل للحصول على ابتسامة مشرقة

اليوم الوطنى لتنظيف الأسنان بالخيط فى أمريكا، وفقاً لما ذكره موقع "daysoftheyear"، ويعتبر تنظيف الأسنان بالخيط أحد طرق تنظيف الأسنان لكن توجد 5 حيل بسيطة وفعالة للحفاظ على نظافة أسنانك وبياضها، وفقًا لما جاء في موقع timesofindia.

اختيار الفرشاة الصحيحة
اختر الفرشاة المناسبة لأسنانك وتأكد من أن شعيرات الفرشاة ناعمة ومتوسطة القسوة، وتناسب حجم فمك.

استبدال الفرشاة
استبدل بانتظام الفرشاة حيث يجب تغييرها كل 3-4 أشهر أو عندما تبدأ الشعيرات بالتلف.

استخدام الفرشاة بطريقة صحيحة
الطريقة الصحيحة للفرشاة ضع الفرشاة بزاوية 45 درجة على خط اللثة، وقم بحركات دائرية صغيرة، ولا تنسى تنظيف الجزء الداخلي والخارجي من الأسنان، وكذلك سطح المضغ.

الخيط الطبى
لا تهمل الخيط استخدم الخيط يوميًا لتنظيف الأماكن التي يصعب على الفرشاة الوصول إليها بين الأسنان.

الحركة الصحيحة للخيط
الحركة الصحيحة هى ربط الخيط حول إصبعك الأوسط، وتحريكه برفق بين الأسنان بحركة منحنية.

غسول الفم اللمسة النهائية
اختر الغسول المناسب واستخدم غسول فم يحتوي على الفلورايد للمساعدة في تقوية المينا وحماية الأسنان من التسوس.

التغذية الصحية وقود لأسنان قوية
قلل من السكريات والأطعمة الحمضية، حيث تساهم هذه الأطعمة في تآكل المينا وتسوس الأسنان واهتم بالأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د، مثل الحليب والألبان ومنتجات الألبان، والخضروات الورقية الخضراء، فهي تعزز صحة العظام والأسنان واشرب الكثير من الماء، حيث يساعد الماء على تنظيف الفم وإزالة بقايا الطعام.

زيارة طبيب الأسنان بانتظام
الفحوصات الدورية يجب زيارة طبيب الأسنان كل 6 أشهر لإجراء الفحوصات اللازمة وتنظيف الأسنان فالكشف المبكر عن المشاكل يساعد ذلك في اكتشاف أي مشاكل في الأسنان أو اللثة وعلاجها في مراحلها المبكرة.