الخميس 13 يونيو 2024 11:08 مـ 6 ذو الحجة 1445هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
أخبار

للأمهات.. وجبات خفيفة تمنح الترطيب والانتعاش أثناء الحر

وجبات خفيفة
وجبات خفيفة

تبحث الأمهات علي وجبات خفيفة تمنح الترطيب والانتعاش أثناء الحر، مع إرتفاع درجات الحرارة اليوم يبحث الكثير عن الأطعمة الخفيفة التي تمنح الجسم الترطيب والانتعاش وتساعد فى التغلب على الشعور بالحر، ومن أشهر الفواكه المصرية التي تشهد إقبالا كثيرا هو البطيخ لاحتوائه على نسب عالية من الماء تساعد على الترطيب خلال اليوم، ولكن توجد فواكه وخضراوات تمنح الترطيب والإنتعاش، والتى يمكن تحضيرها فى وجبات خفيفة.

أسياخ الفواكه

أسياخ الفواكه تحتوي على أكثر من نوع من الفواكه فقط بوضع قطع من الفراولة والموز والخوخ أو غيرها من الفواكه بالترتيب المفضل على الأسياخ الخشبية الصحية وتتناول باردة.

أسياخ الفواكه

أسياخ الفواكه

فواكه مجففة مع المكسرات

الفواكه المجففة كالتين والمشمش والزبيب مع المكسرات المفضلة من الأطعمة الصحية التي تحتوي على الكثير من الألياف والفيتامينات وتعزز الشعور بالشبع وخفيفة ويفضل تناولها في أوقات درجات الحرارة المرتفعة.

فواكه مجففة

فواكه مجففة

بيتزا التفاح

يقطع التفاح إلى شرائح مستديرة تشبه ميني بيتزا ويوضع فوقها زبدة الفول السوداني أو اللوز مع رقائق الشكولاتة الداكنة وتقدم باردة، وهي سهلة التحضير كما تساعد على الشعور بالراحة عند تناولها لاحتوائها على مكونات صحية.

شرائح التفاح

شرائح التفاح

كرات الطاقة

كرات الطاقة هي خليط من الشوفان والمكسرات مع الشوكولاتة الداكنة وخلطهم ودمجهم معاً وتكون على هيئة كرات وتقدم باردة، وتساعد على الشعور بالشبع مع الإحساس بالطاقة خلال تناولها وخاصة عند ارتفاع درجات حرارة الطقس.

كرات الطاقة

كرات الطاقة

الزبادي مع قطع الفواكه

الزبادي من الوجبات الخفيفة التي تساعد على الشعور بالترطيب وعند إضافة قطع من الفواكه المفضلة في الزبادى كالفراولة أو الموز تعمل على زيادة القيم الغذائية، ومنح الجسم ترطيب وانتعاش أكثر.

زبادي مع الفراولة

زبادي مع الفراولة

وجبات خفيفة تمنح الترطيب

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 3,520 شراء 3,543
عيار 22 بيع 3,227 شراء 3,248
عيار 21 بيع 3,080 شراء 3,100
عيار 18 بيع 2,640 شراء 2,657
الاونصة بيع 109,472 شراء 110,183
الجنيه الذهب بيع 24,640 شراء 24,800
الكيلو بيع 3,520,000 شراء 3,542,857
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الخميس 11:08 مـ
6 ذو الحجة 1445 هـ 13 يونيو 2024 م
مصر
الفجر 03:07
الشروق 04:53
الظهر 11:55
العصر 15:31
المغرب 18:57
العشاء 20:30