لشعر قوي.. فوائد لا تعد ولا تحصى لـ البطاطا الحلوة

تُعتبر البطاطا الحلوة مصدراً طبيعياً غذائياً متكاملاً لعلاج مشاكل الشعر، وأبرزها الجفاف الناجم عن نقص الفيتامينات والمعادن، كما يساعد فيتامين أ والفسفور والبوتاسيوم والصوديوم والزنك والفيتامينات المختلفة الموجودة فيها على تعزيز إفراز الزيت الطبيعي الذي يحمي فروة الرأس ويسهل نمو الشعر بشكل صحي وقوي، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى، واليوم نعرفك على أبرزها.

ترطيب الشعر
تعمل أحماض الأوميغا 3 الدهنية على ترطيب الشعر ومنحه اللمعان المطلوب كما قد يجف شعرك لأسباب عدة، ومن بينها نقص الفيتامين أ الذي يمكن تعويضه من خلال تطبيق ماسكات للشعر من البطاطا الحلوة، بالإضافة لكونها تعمل على تعزيز الزيت الطبيعي لفروة الرأس، مما يضيف اللمعان للشعر، ويعمل على التخلص من الشعر الباهت، وكل ما عليك فعله لترطيب شعرك هو خلط عصير البطاطا الحلوة، مع كوب من الزبادي، وملعقة كبيرة من العسل، وملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ثم طبقي المكونات على شعرك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة، ثم اغسليه بالماء.

منع تساقط الشعر
تحمي البطاطا الحلوة شعرك من التساقط وتعمل على تقويته، وذلك لاحتوائها على فيتامين ب الذي يساعد على نمو الشعر بشكل طبيعي، وللاستفادة منها ضعي عصير البطاطا في وعاء وأضيفي ملعقتين كبيرتين من العسل وصفار بيضة أو اثنتين حسب طول الشعر، ثم اخلطي المكونات جيداً، ودلكي شعرك بهذا الخليط واتركيه لمدة 30 دقيقة، واغسلي شعرك جيداً، وطبقي هذا القناع مرتين في الأسبوع لحماية الشعر من التساقط.

البطاطا الحلوة لمنع تكسر الشعر
فوائد البطاطا للشعر كثيرة، ومن بينها منع تكسر الشعر، وذلك بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة القوية التي تتحول إلى فيتامين أ، وهو ضروري لنمو جميع خلايا الشعر الجديد، كما يعالج الشعر الضعيف، وللاستفادة منها قشري ثمرة البطاطا الحلوة واغليها في وعاء حتى تصبح طرية وسهلة الخلط، ومن ثم تُصفى من الماء وتُنقل إلى إناء وتخلط في محضرة الطعام، ويُضاف إليها الزبادي كامل الدسم وعسل النحل، وتخلط جميع المكونات جيداً وبمجرد تغليف شعرك بالكامل بالمزيج ضعي غطاءً بلاستيكياً عليه، وقومي بلف منشفة فوقها بحيث تحبس الحرارة من الخليط ومن جسمك كذلك، واتركي القناع على الشعر لمدة ساعة، ثم يُشطف بالشامبو الخفيف، ويُستخدم هذا القناع مرتين شهرياً للحصول على شعر صحي.