مش بس الكرنب والقرنبيط .. 19 عادة تسبب الغازات وانتفاخ البطن
تعد مشكلة تكون الغازات وانتفاخ البطن من المشكلات الشائعة بين البشر بشكل واسع وتتسبب فى مواقف محرجة عديدة، ولا تقتصر مشكلة تكون الغازات وانتفاخ البطن على الإحراج فقط بل تتسبب أيضا في بعض آلام التى تكون قوية جدا فى بعض الأحيان،ولأن انتفاخ البطن وتكون الغازات من المشكلات المتكررة بين البشر وجب معرفة أسبابها والابتعاد عنها قدر الإمكان.
نعرض لكم أهم أسباب تكون الغازات وانتفاخ البطن وفقا لما جاء فى موقع “ brighamandwomens”.
التحدث أثناء الأكل
الأكل عند الانزعاج
تدخين أو مضغ التبغ
استخدام قشة أو زجاجة رياضية
إرهاق معدتك بتناول الكثير من الطعام أو أكلات مضرة
تنهد عميق أثناء الأكل
شرب المشروبات الساخنة أو الباردة
مضغ العلكة أو أكل الحلوى الصلبة
الشرب من نافورة المياه أو من الصنبور بدون كوب
الملابس الضيقة
استخدام الأدوية على المدى الطويل للتخفيف من أعراض البرد
أغذية
المشروبات الغازية
الأطعمة الحارة أو المقلية أو الدهنية
تناول البصل والبقول
عصير التفاح أو البرقوق
فواكه مجففة
هذا بالإضافة إلى أن تناول أي شيء يحتوي على السوربيتول أو المانيتول أو المالتيتول يسبب الغازات وانتفاخ البطن وهذه المواد تدخل فى صناعة الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات أو الخالية من السكر.



«أكلة على قد الأيد».. أسهل طريقة لعمل القرنبيط باللحمة المفرومة
«زي المحلات».. طريقة عمل القرنبيط باللحم المفروم من «أنا حوا»
تناول هذه الأطعمة بانتظام للتحكم في سكر الدم
أبرزها تبطئ نمو الخلايا السرطانية.. فوائد غير متوقعة لـ القرنبيط
تجنبيها فورًا.. أطعمة تمنعك من الحصول على بطن مشدود
طريقة سهلة وبسيطة لعمل مقلوبة القرنبيط والباذنجان.. تعرفي عليها
طريقة سهلة وبسيطة لعمل شوربة القرنبيط.. تعرفي عليها
طريقة سهلة وبسيطة لعمل القرنبيط المقلى.. تعرفي عليها
تعرفي علي طريقة سهلة لعمل القرنبيط بالبيض
تعرفي علي طريقه سهلة لعمل القرنبيط المقلي
تعرفي علي طريقة جديدة لعمل محشي الكرنب
طريقة جديدة لعمل القرنبيط باللحمة المفرومة



