الإثنين 4 ديسمبر 2023 10:22 مـ 21 جمادى أول 1445هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
أنا حوا

«لو أنتِ موظفة».. نصائح ذهبية من «أنا حوا» تساعدك على تنظيم وقتك

أنا حوا

أيام قليلة ويحل العام الدراسي الجديد، وتزيد ضغوطات الحياة مع الأم وخصوصًا لو كانت تعمل، فتواجه مشاكل العمل والبيت ومذاكرة، ويستعرض "أنا حوا" بعض النصائح المهمة تساعد الأم العاملة على تنظيم وقتها ما بين عمل وبيت ومذاكرة.

- وضع الأولويات
وهنا يجب على الأم تقسيم الاولويات ما بين مهام عاجلة وغير عاجلة، حتى تستطيع إنجاز المهم الأول.

- الاستيقاظ المبكر
عليكِ بالنوم المبكر مع أطفالك حتى تستطيعي الاستيقاظ مبكرا قبل ميعادك بساعة، وتقومي بممارسة الرياضة أو انجاز شيء من متطلبات المنزل.

- ترتيب الوقت
عندما تضعي الجدول لمهامك اليومية، اتركِ ساعة واحدة لكي تستطيعي التخلص من الضغوطات والترفيه على نفسك حتى تتجنبي الصراخ أو الانفجار في أي وقت.

- المسؤولية
حاولي تعليم صغارك تحمل المسئولية من الطلب منهم لعمل أشياء بسيطة في المنزل، وهذا ينطبق على الزوج.

- تخلصي من مشاكل العمل
عندما ينتهي وقت العمل، لا تفكري في مشاكله وتجنبي الحديث عنه وعن مشاكله حتى لا تضغطي نفسك.

سيدة موظفة تنظيم الوقت موظفة

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 30.838030.9357
يورو​ 33.539433.6519
جنيه إسترلينى​ 37.903038.0355
فرنك سويسرى​ 33.625633.7431
100 ين يابانى​ 23.465223.5450
ريال سعودى​ 8.20848.2357
دينار كويتى​ 100.7317101.0905
درهم اماراتى​ 8.39658.4243
اليوان الصينى​ 4.51394.5297

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 2,309 شراء 2,343
عيار 22 بيع 2,116 شراء 2,148
عيار 21 بيع 2,020 شراء 2,050
عيار 18 بيع 1,731 شراء 1,757
الاونصة بيع 71,797 شراء 72,863
الجنيه الذهب بيع 16,160 شراء 16,400
الكيلو بيع 2,308,571 شراء 2,342,857
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الإثنين 10:22 مـ
21 جمادى أول 1445 هـ 04 ديسمبر 2023 م
مصر
الفجر 05:03
الشروق 06:35
الظهر 11:45
العصر 14:36
المغرب 16:55
العشاء 18:17