الخميس 8 ديسمبر 2022 10:23 مـ 15 جمادى أول 1444هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
أنا حوا

«لو أنتِ موظفة».. نصائح ذهبية من «أنا حوا» تساعدك على تنظيم وقتك

أنا حوا

أيام قليلة ويحل العام الدراسي الجديد، وتزيد ضغوطات الحياة مع الأم وخصوصًا لو كانت تعمل، فتواجه مشاكل العمل والبيت ومذاكرة، ويستعرض "أنا حوا" بعض النصائح المهمة تساعد الأم العاملة على تنظيم وقتها ما بين عمل وبيت ومذاكرة.

- وضع الأولويات
وهنا يجب على الأم تقسيم الاولويات ما بين مهام عاجلة وغير عاجلة، حتى تستطيع إنجاز المهم الأول.

- الاستيقاظ المبكر
عليكِ بالنوم المبكر مع أطفالك حتى تستطيعي الاستيقاظ مبكرا قبل ميعادك بساعة، وتقومي بممارسة الرياضة أو انجاز شيء من متطلبات المنزل.

- ترتيب الوقت
عندما تضعي الجدول لمهامك اليومية، اتركِ ساعة واحدة لكي تستطيعي التخلص من الضغوطات والترفيه على نفسك حتى تتجنبي الصراخ أو الانفجار في أي وقت.

- المسؤولية
حاولي تعليم صغارك تحمل المسئولية من الطلب منهم لعمل أشياء بسيطة في المنزل، وهذا ينطبق على الزوج.

- تخلصي من مشاكل العمل
عندما ينتهي وقت العمل، لا تفكري في مشاكله وتجنبي الحديث عنه وعن مشاكله حتى لا تضغطي نفسك.

سيدة موظفة تنظيم الوقت موظفة

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 24.428624.5042
يورو​ 25.442425.5309
جنيه إسترلينى​ 29.087129.1869
فرنك سويسرى​ 25.990626.0821
100 ين يابانى​ 17.527917.5859
ريال سعودى​ 6.49846.5202
دينار كويتى​ 79.336979.6081
درهم اماراتى​ 6.65076.6716
اليوان الصينى​ 3.44903.4622

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 1,438 شراء 1,445
عيار 22 بيع 1,318 شراء 1,324
عيار 21 بيع 1,258 شراء 1,264
عيار 18 بيع 1,078 شراء 1,083
الاونصة بيع 44,713 شراء 44,926
الجنيه الذهب بيع 10,064 شراء 10,112
الكيلو بيع 1,437,714 شراء 1,444,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الخميس 10:23 مـ
15 جمادى أول 1444 هـ 08 ديسمبر 2022 م
مصر
الفجر 05:06
الشروق 06:38
الظهر 11:47
العصر 14:36
المغرب 16:55
العشاء 18:18