السبت 7 نوفمبر 2026 07:24 مـ 26 جمادى أول 1448هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
ميلانيا ترامب تحصل على وسام أوكراني بعد إنقاذ 800 شخص ولم شمل 34 طفلًاإضافة أفراد الأسرة على بطاقة التموين 2026.. خطوات التسجيل إلكترونيًا والشروط المطلوبةأمطار على القاهرة والإسكندرية.. الأرصاد تكشف خريطة سقوط الأمطار ودرجات الحرارةحالة الطقس اليوم في مصر .. أمطار بالقاهرة والإسكندرية وشبورة صباحيةافتتاح مقر المجلس القومي للطفولة والأمومة في كفر الشيخ وتفعيل خدمات الطفل الآمنمحافظ الغربية يتابع مطالب النواب والشيوخ ويوجه بحلول عاجلة لمشكلات المواطنينتفاصيل اجتماع نائب محافظ دمياط بشأن مراجعة تراخيص العقارات وأعمال البناءحملة نظافة وتجميل بقرية السنانية تنفيذًا لتوجيهات محافظ دمياطإلهان عمر تحتفل بفوز عبدول السيد وتكشف وصول عدد المسلمين في الكونغرس الأمريكي إلى 8 أعضاءالبابا تواضروس يشيد بإنجاز ميار عثمان ويؤكد: نموذج مشرف لأطفال مصرناتاشا موسار: مصر أول دولة عربية وأفريقية اعترفت باستقلال سلوفينيا.. واتفاق مع السيسي لدعم فلسطينفي ذكرى معركة البرلس.. محافظ كفرالشيخ يدعو لحماية وعي الشباب ومواصلة مسيرة التنمية
بقلم آدم وحوا

د. حياة عبدون تكتب: من الحياة .. كن نفسك

د. حياة عبدون
د. حياة عبدون

وأنا أراقب المشهد الحالي في مصر و في العالم العربي و في العالم كله .
أشعر بضجيج " الزنبليطة في الصالون " و أشعر "بأن ضغطي يرتفع " وانني بحاجة إلى الهدوء لأستطيع أن أستمر أو أن ابدأ من جديد، فأشعر أن الجميع مندفعون ، ثائرون ، يعيشون الفصل الأول مِن كتاب الحياة في اشتهاء الفصل الثاني و ينقضي الجزء الثاني من الحياة في التأسف علي ما فاتهم في الجزء الاول !! للأسف ...هذا هو قاموس حياتنا.

فإذا كنت تحب الحياة ، فلا تضيع وقتك في تقليد الآخرين أو في نقد الآخرين أو في مقارنة نفسك بهم او ان يتملك قلبك اليأس و الحزن علي ما فاتك ..
بل جالس نفسك و لا تشغل نفسك بما لا تستطيع ان تغيره . بل فارق من يرصد زلتك ، من يسترخص قيمتك ، من هانت عليه عشرتك .من تركك وقت شدتك..من استكثر عليك سعادتك ... واقترب من الله فهو الملاذ.

سأل " ابراهيم بن ادهم " لم لا تخالط الناس ؟ فقال : " ان صاحبت من هو دوني آذاني بجهله و أن صحبت من هو فوقي تكبر علي و أن صحبت من هو مثلي حسدني ، فاشتغلت بمن ليس في صحبته ملل و لا صلة انقطاع و لا في الانس به وحشة " صدقت ...
حاول أن ترتوي بأفكار و بحكمة أصدقائك المفكرين و بحكماء الزمان.

عد إلى القرآن و الكتب لتستعيد السكينة و الهدوء و الحماس و الأمل في مواجهة مصاعب الحياة لأن من يعيش بالأمل لا يعرف المستحيل . فقد تربيت علي أنه اذا فقدت مالك فقد ضاع منك شيء له قيمة وإذا فقدت شرفك فقد ضاع منك شيء لا يقدر بقيمة ولكن اذا فقدت الأمل فقد ضاع منك كل شيء . فأستعيد تفاؤلي " المتفائل يري الوردة أما المتشائم فيري الشوك " . فكما قال لقمان " عليكم بثلاث ؛ جالسوا الكبراء و خالطوا الحكماء و اسألوا العلماء ".. وكما قال أفلاطون " من يابي اليوم قبول النصيحة التي لا تكلفه شيئا فسوف يضطر غداً إلى شراء الأسف بأغلى سعر !!! " لا يوجد في الحياة انسان فاشل ، و لكن يوجد انسان بدأ من القاع وبقي فيه ". "التاريخ ليس ما تصنعه الصدف و لا مكائد الاستعمار و لكن ما تصنعه الشعوب ذاتها في أوطانها " .. صدقت با حكيم . والآن .. عليك ان تبدأ الحياة من جديد كما لو أنها قد بدأت الآن.
وعليك أن تحب حياتك ، فغيرك يحلم بأن يملك مثلها ... و عليك دائما أن تنافس نفسك فقط و لا تلتفت لمنافسة الآخرين ..
موعدنا الثلاثاء المقبل إن شاء الله. وعيد سعيد ...

د. حياة عبدون أنا حوا من الحياة كن نفسك
⇧

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 55.9936 56.0922
يورو 62.2985 62.6045
جنيه إسترلينى 74.4547 74.8046
فرنك سويسرى 67.4866 67.8097
100 ين يابانى 35.4255 35.5893
ريال سعودى 14.9209 14.9476
دينار كويتى 181.6795 181.9404
درهم اماراتى 15.2434 15.2732
اليوان الصينى 8.4020 8.4210

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 6430 جنيه 6405 جنيه $135.24
سعر ذهب 22 5895 جنيه 5870 جنيه $123.97
سعر ذهب 21 5625 جنيه 5605 جنيه $118.34
سعر ذهب 18 4820 جنيه 4805 جنيه $101.43
سعر ذهب 14 3750 جنيه 3735 جنيه $78.89
سعر ذهب 12 3215 جنيه 3205 جنيه $67.62
سعر الأونصة 199950 جنيه 199240 جنيه $4206.45
الجنيه الذهب 45000 جنيه 44840 جنيه $946.68
الأونصة بالدولار 4206.45 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

السبت 07:24 مـ
26 جمادى أول 1448 هـ 07 نوفمبر 2026 م
مصر
الفجر 04:45
الشروق 06:13
الظهر 11:39
العصر 14:42
المغرب 17:04
العشاء 18:23