على عكس الشائع.. أضرار العيش الفينو تفوق الخيال

يعد العيش الفينو من الأكلات والأطعمة المضرة للطلاب والأطفال على عكس المنتشر عنها، حيث أن الفينو مكونه الأساسي الدقيق الأبيض الذي يمنح الأطفال طاقة زائفة لفترة قليلة ويصبحون «هايبر» ثم ينتقلون إلى مرحلة الخمول سريعا.

كما أنه من الخطأ تقديم طعام للطلاب أثناء المذاكرة، بل الأفضل منحهم وقت استراحة لمدة نحو نصف ساعة وتقديم وجبات مغذية لهم يمكن هضمها سريعا.

وينصح الخبراء بضرورة تعوّد أطفالهن على المضغ جيدا أثناء تناول الطعام، ومنها حوالي نصف ساعة لتناول الطعام والعودة للمذاكرة، حتى يعود الدم إلى المخ مرة أخرى ويمكنهم من التركيز، موضحة أن المقليات والوجبات السريعة والعصائر المعلبة والكيك والمخبوزات من الأكلات الضارة خاصة أثناء المذاكرة، وتسبب ثقل وخمول للطلاب.

وأكدت الأبحاث أن تنال أطعمة غنية بالأوميجا 3 والزنك وفيتامين ي 12 مثل المكسرات النية والتونة والسالمون وزبادي الفواكه أفضل كثيرا، كما نصحت الأمهات بطهي البيض لأطفالهن دون استخدام الدهون، أما عن السناكس وقت المذاكرة فنصحتهن بتناول الفاكهة مثل الأفوكادو المليء بالفوائد، واللوز وعين الجمل، والتمر مع اللبن، عوضًا عن ذلك.

وأيضا تناول مشروبات مثل الشاي الأخضر أو الكامومايل، لأنها مهدئة للأعصاب، وغنية بمضادات الأكسدة ما يرفع كفاءة جهاز المناعة.

الجدير بالذكر أن طلاب النقل في المرحلتين الابتدائية والإعدادية يؤدون امتحانات نهاية العام الدراسي الحالي، في حين تستعد المديريات التعليمية في جميع المحافظات لامتحانات الفصل الدراسي الثاني للشهادة الإعدادية 2022، التي من المقرر عقدها في شهر مايو الجاري، وفقًا للخريطة الزمنية للعام الدراسي الحالي 2022.