لم يخبرك بها أحد... فوائد عظيمة لـ الملوخية
تعتبر الملوخية من أفضل المأكولات الشعبية على المائدة العربية. وتعد من الأطباق الغنية بالكثير من العناصر الغذائية الضرورية للجسم.
1- تحتوي على نسبة جيدة من الألياف التي تساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي.
2- قليلة في محتواها من السعرات الحرارية
اقرأ أيضاً
- أسعار الخضروات اليوم الثلاثاء 3 مايو 2022.. الملوخية بـ 20 جنيه
- أسماء مهاود تقدم وجبة فطور اليوم الثامن عشر ملوخية بالأرانب مع الأرز..بالهنا
- أسماء مهاود تقدم وجبة فطور اليوم السادس حمام محشي بالأرز يقدم مع الملوخية..بالهنا
- حكاية كيس الملوخية والشيفروليه كامارو
- تعرفي علي تفسير حلم رؤية أكل الملوخية في المنام
- عماد فرغلي : أنا وزوجتي والملوخية
3- تحتوي على نسبة عالية من الحديد. الذي يساهم في علاج فقر الدم.
4- تحتوي على نسبة جيدة من فيتامين أ الذي يساهم في الحفاظ على صحة الجلد
الملوخية
5- المساهمة في القضاء على نزلات البرد لاحتوائها على فيتامين سي
6- المحافظة على صحة الأسنان
7- تساهم في تقليل نسبة الكوليسترول
8- تعمل على الحفاظ على نضارة وصحة الشعر
9- تقي من الإصابة بالسرطان
10- مناسبة لمتبعي الحميات الغذائية لإنقاص الوزن.
11- تحتوي على نسب جيدة من مضادات الأكسدة.
12- استخدام الثوم في اعدادها يضيف إليها قيمة غذائية عالية ويرفع محتواها من المواد الفعالة المفيدة.