الأحد 22 مايو 2022 04:06 صـ 21 شوال 1443هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
أنا حوا

وزارة الصحة توضح المشروبات التي تقوّي المناعة أهمها البرتقال بالجزر

أنا حوا
أعلنت وزارة الصحة والسكان، على صفحتها الرسمية، أهم الفيتامينات التي تقوّي المناعة، وقالت الوزارة إنها فيتامين «أ» و«ج»، ويمكن تقديمهما في مشروبات صحية وسريعة مثل عصير البرتقال بالجزر، وعصير اللبن الذهبي.. ونشرت الوزارة فيديو توضيحيا لمعرفة طريقة تحضيرهما بسهولة وبمكونات صحية تحافظ على صحة الطفل.



ومع زيادة الأبحاث والدراسات الخاصة بفيروس كورونا المستجد «كوفيد- 19»، بات العالم مع أخبار جديدة بشكل شبه يومى، ويظل الأخطر التأثير على الجهاز المناعى، حيث إن قرابة 30% من المتعافين من الإصابة بـ«كوفيد -19»، معرضون للإصابة بما يُعرف بـ«متلازمة ما بعد كورونا».



يذكر أن فيتامين ب يتنوع بين ب 1 حتى ب 12، وتوجد مصادر ب 12 بشكل أساسى في اللحوم ومنتجات الألبان، وبالتالى من يتبعون النمط الغذائى النباتى معرضون بشكل كبير للنقص في هذا الفيتامين، ومن مصادر هذا الفيتامين البيض، الجبن، اللبن، السمك، اللحوم الحمراء، والكبدة، فيما تكمن أهمية فيتامين ب6 في مساعدة الجسم على تحويل الطعام إلى طاقة، وتعزيز قدرة الجسم على محاربة العدوى، في حين تحتاج الحوامل والمرضعات إلى فيتامين ب6 لمساعدة أدمغة الأجنة والأطفال في التطور بشكل طبيعى، وتأتى مصادره من الحمص والتونة والسلمون والحبوب الكاملة، والكبدة، وصدور الدجاج، والبطيخ والبطاطا والسبانخ

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 18.261718.3617
يورو​ 20.049520.1629
جنيه إسترلينى​ 24.092624.2337
فرنك سويسرى​ 19.610919.7204
100 ين يابانى​ 15.004215.0901
ريال سعودى​ 4.86824.8951
دينار كويتى​ 59.968760.4519
درهم اماراتى​ 4.97124.9996
اليوان الصينى​ 2.86492.8842

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 1,103 إلى 1,126
عيار 22 1,011 إلى 1,032
عيار 21 965 إلى 985
عيار 18 827 إلى 844
الاونصة 34,299 إلى 35,010
الجنيه الذهب 7,720 إلى 7,880
الكيلو 1,102,857 إلى 1,125,714
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الأحد 04:06 صـ
21 شوال 1443 هـ 22 مايو 2022 م
مصر
الفجر 03:17
الشروق 04:58
الظهر 11:52
العصر 15:28
المغرب 18:45
العشاء 20:15