الخميس 2 فبراير 2023 01:10 صـ 11 رجب 1444هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
أنا حوا

وزارة الصحة توضح المشروبات التي تقوّي المناعة أهمها البرتقال بالجزر

أنا حوا
أعلنت وزارة الصحة والسكان، على صفحتها الرسمية، أهم الفيتامينات التي تقوّي المناعة، وقالت الوزارة إنها فيتامين «أ» و«ج»، ويمكن تقديمهما في مشروبات صحية وسريعة مثل عصير البرتقال بالجزر، وعصير اللبن الذهبي.. ونشرت الوزارة فيديو توضيحيا لمعرفة طريقة تحضيرهما بسهولة وبمكونات صحية تحافظ على صحة الطفل.



ومع زيادة الأبحاث والدراسات الخاصة بفيروس كورونا المستجد «كوفيد- 19»، بات العالم مع أخبار جديدة بشكل شبه يومى، ويظل الأخطر التأثير على الجهاز المناعى، حيث إن قرابة 30% من المتعافين من الإصابة بـ«كوفيد -19»، معرضون للإصابة بما يُعرف بـ«متلازمة ما بعد كورونا».



يذكر أن فيتامين ب يتنوع بين ب 1 حتى ب 12، وتوجد مصادر ب 12 بشكل أساسى في اللحوم ومنتجات الألبان، وبالتالى من يتبعون النمط الغذائى النباتى معرضون بشكل كبير للنقص في هذا الفيتامين، ومن مصادر هذا الفيتامين البيض، الجبن، اللبن، السمك، اللحوم الحمراء، والكبدة، فيما تكمن أهمية فيتامين ب6 في مساعدة الجسم على تحويل الطعام إلى طاقة، وتعزيز قدرة الجسم على محاربة العدوى، في حين تحتاج الحوامل والمرضعات إلى فيتامين ب6 لمساعدة أدمغة الأجنة والأطفال في التطور بشكل طبيعى، وتأتى مصادره من الحمص والتونة والسلمون والحبوب الكاملة، والكبدة، وصدور الدجاج، والبطيخ والبطاطا والسبانخ

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 29.526429.6194
يورو​ 31.782231.8942
جنيه إسترلينى​ 35.833235.9610
فرنك سويسرى​ 31.633231.7363
100 ين يابانى​ 22.603122.6760
ريال سعودى​ 7.85977.8865
دينار كويتى​ 96.532596.9318
درهم اماراتى​ 8.03858.0645
اليوان الصينى​ 4.37344.3887

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 2,069 شراء 2,114
عيار 22 بيع 1,896 شراء 1,938
عيار 21 بيع 1,810 شراء 1,850
عيار 18 بيع 1,551 شراء 1,586
الاونصة بيع 64,333 شراء 65,754
الجنيه الذهب بيع 14,480 شراء 14,800
الكيلو بيع 2,068,571 شراء 2,114,286
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الخميس 01:10 صـ
11 رجب 1444 هـ 02 فبراير 2023 م
مصر
الفجر 05:16
الشروق 06:45
الظهر 12:09
العصر 15:11
المغرب 17:32
العشاء 18:52