الثلاثاء 3 أغسطس 2021 04:53 مـ 24 ذو الحجة 1442هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
أنا حوا

وزارة الصحة توضح المشروبات التي تقوّي المناعة أهمها البرتقال بالجزر

أنا حوا
أعلنت وزارة الصحة والسكان، على صفحتها الرسمية، أهم الفيتامينات التي تقوّي المناعة، وقالت الوزارة إنها فيتامين «أ» و«ج»، ويمكن تقديمهما في مشروبات صحية وسريعة مثل عصير البرتقال بالجزر، وعصير اللبن الذهبي.. ونشرت الوزارة فيديو توضيحيا لمعرفة طريقة تحضيرهما بسهولة وبمكونات صحية تحافظ على صحة الطفل.



ومع زيادة الأبحاث والدراسات الخاصة بفيروس كورونا المستجد «كوفيد- 19»، بات العالم مع أخبار جديدة بشكل شبه يومى، ويظل الأخطر التأثير على الجهاز المناعى، حيث إن قرابة 30% من المتعافين من الإصابة بـ«كوفيد -19»، معرضون للإصابة بما يُعرف بـ«متلازمة ما بعد كورونا».



يذكر أن فيتامين ب يتنوع بين ب 1 حتى ب 12، وتوجد مصادر ب 12 بشكل أساسى في اللحوم ومنتجات الألبان، وبالتالى من يتبعون النمط الغذائى النباتى معرضون بشكل كبير للنقص في هذا الفيتامين، ومن مصادر هذا الفيتامين البيض، الجبن، اللبن، السمك، اللحوم الحمراء، والكبدة، فيما تكمن أهمية فيتامين ب6 في مساعدة الجسم على تحويل الطعام إلى طاقة، وتعزيز قدرة الجسم على محاربة العدوى، في حين تحتاج الحوامل والمرضعات إلى فيتامين ب6 لمساعدة أدمغة الأجنة والأطفال في التطور بشكل طبيعى، وتأتى مصادره من الحمص والتونة والسلمون والحبوب الكاملة، والكبدة، وصدور الدجاج، والبطيخ والبطاطا والسبانخ

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 15.634215.7342
يورو​ 18.686018.8118
جنيه إسترلينى​ 21.765921.9130
فرنك سويسرى​ 16.809116.9239
100 ين يابانى​ 14.339314.4350
ريال سعودى​ 4.16834.1952
دينار كويتى​ 51.768852.1171
درهم اماراتى​ 4.25594.2840
اليوان الصينى​ 2.40202.4176

مواقيت الصلاة

الثلاثاء 04:53 مـ
24 ذو الحجة 1442 هـ 03 أغسطس 2021 م
مصر
الفجر 03:38
الشروق 05:15
الظهر 12:01
العصر 15:38
المغرب 18:47
العشاء 20:14