هل تحمي القهوة من سرطان الثدي؟ دراسة تكشف علاقتها بالمرض

تُعد القهوة جزءًا أساسيًا من الروتين اليومي لدى كثير من النساء، لكن هل يمكن أن يتجاوز تأثيرها تحسين المزاج وزيادة التركيز، لتساهم في تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي؟

تشير نتائج عدد من الدراسات إلى وجود ارتباط بين تناول القهوة بانتظام وانخفاض طفيف في خطر الإصابة بسرطان الثدي، إلا أن الباحثين يؤكدون أن هذه النتائج لا تعني أن القهوة وسيلة للوقاية من المرض أو بديلًا عن الفحوصات الطبية.

هل يقلل تناول القهوة من خطر الإصابة بسرطان الثدي؟

أظهرت دراسة تحليلية شملت 26 دراسة ونحو 50 ألف حالة إصابة بسرطان الثدي، أن النساء اللاتي تناولن كميات أكبر من القهوة كن أقل عرضة للإصابة بالمرض مقارنة بمن تناولن كميات أقل.

كما أضافت مراجعة منهجية أجريت عام 2026 وشملت 31 دراسة جماعية مزيدًا من الأدلة على وجود ارتباط بين الاستهلاك المنتظم للقهوة وانخفاض طفيف في خطر الإصابة بسرطان الثدي، خاصة لدى النساء بعد انقطاع الطمث.

لكن النتائج لم تُشر إلى أن الكافيين وحده هو المسؤول عن هذا الارتباط، كما لم يظهر التأثير نفسه بوضوح مع القهوة منزوعة الكافيين، ما دفع الباحثين إلى دراسة دور مكونات أخرى موجودة في القهوة، مثل مضادات الأكسدة والمركبات النباتية النشطة.

هل تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة؟

تحتوي حبوب البن على مجموعة من المركبات النشطة بيولوجيًا، من بينها مضادات الأكسدة ومركبات نباتية أخرى، ويعتقد الباحثون أن بعض هذه العناصر قد يكون له تأثير في الالتهابات والإجهاد التأكسدي وبعض العمليات الأيضية المرتبطة بتطور السرطان.

ومع ذلك، لا تعني هذه النتائج أن القهوة علاج أو وسيلة مؤكدة للوقاية من سرطان الثدي، إذ لا توصي الجهات المختصة بتناول القهوة تحديدًا لهذا الغرض.

ويرجع أحد أسباب ذلك إلى أن معظم الأدلة المتاحة تعتمد على دراسات رصدية، والتي يمكنها الكشف عن وجود ارتباط بين عاملين، لكنها لا تثبت أن تناول القهوة هو السبب المباشر في انخفاض خطر الإصابة بالسرطان.

كما أن الانخفاض الملاحظ في الخطر يُعد محدودًا نسبيًا، وتقدر بعض النتائج أنه يتراوح بصورة عامة بين 3% و10%.

ما العوامل التي تؤثر في خطر الإصابة بسرطان الثدي؟

يتطور سرطان الثدي نتيجة تداخل مجموعة معقدة من العوامل الوراثية والهرمونية والتناسلية والبيئية وعوامل نمط الحياة، لذلك لا يمكن لمشروب واحد أن يغير بشكل كبير مستوى خطر الإصابة بالمرض.

وتشمل أبرز العوامل المؤثرة العمر، والتاريخ العائلي والوراثي، والتاريخ الإنجابي، ومستوى النشاط البدني، ووزن الجسم، والتعرض للهرمونات.

وبالنسبة للنساء بعد انقطاع الطمث، يُعد الحفاظ على وزن صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام من الجوانب المهمة لنمط حياة صحي قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

السكر والكريمة.. هل يغيران فوائد القهوة؟

قد لا تكون القهوة نفسها مصدر القلق الرئيسي، وإنما ما يُضاف إليها. فالإفراط في السكر والشرابات المنكهة ومبيضات القهوة مرتفعة السعرات يمكن أن يزيد من إجمالي السعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم.

ومع مرور الوقت، قد يؤدي الإفراط في تناول السعرات الحرارية إلى زيادة الوزن، وهو عامل يرتبط بزيادة خطر الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة، ومن بينها سرطان الثدي لدى النساء بعد انقطاع الطمث.

لذلك، قد يكون تناول القهوة دون سكر أو مع كمية قليلة منه خيارًا أكثر ملاءمة للصحة العامة.

هل يجب على النساء التوقف عن شرب القهوة؟

بالنسبة لمعظم البالغين الأصحاء، لا توجد حاجة إلى التوقف عن تناول القهوة خوفًا من الإصابة بسرطان الثدي استنادًا إلى الأدلة الحالية.

ويمكن الاستمتاع بالقهوة باعتدال، مع الانتباه إلى كمية السكر والإضافات، والتركيز في الوقت نفسه على العوامل التي تدعمها الأدلة بصورة أقوى، مثل الحفاظ على وزن صحي، وممارسة النشاط البدني بانتظام، واتباع نظام غذائي متوازن غني بالأطعمة النباتية، والالتزام بالفحوصات الدورية المناسبة للسن وعوامل الخطورة.