تقليل السكر المضاف.. خطوة نحو حياة صحية

من أبرز فوائد الشاي الأخضر غير المحلى قدرته على الحد من استهلاك السكر المضاف، وتشير بيانات مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) إلى أن الإفراط في تناول المشروبات المحلاة بالسكر يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السمنة، السكري من النوع الثاني، وحتى التهابات المفاصل.

لذلك يُعتبر تبديل المشروبات المحلاة بالشاي الأخضر غير المحلى استراتيجية فعّالة لتقليل كمية السكر المستهلكة يوميًا.

هذا التغيير البسيط قد يساعد لا فقط في عملية إنقاص الوزن، بل أيضًا في تحسين الحالة الصحية بشكل عام على المدى الطويل.

الشاي الأخضر: رفيقك الجديد لرحلة فقدان الوزن

لا يعد الشاي الأخضر حلاً سحريًا لإنقاص الوزن، لكنه بالتأكيد أداة قوية ينصح بها ضمن خطة شاملة للوصول إلى نمط حياة صحي ومستدام.

فإذا أردت الاستفادة الكاملة منه، اجعله جزءًا من روتينك اليومي ورافقه بنظام غذائي متوازن وعادات صحية للحفاظ على نشاط جسمك وصحته.